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健康伴我行主題班會5篇
在平時的學習中，大家對主題班會一定再熟悉不過了，主題班會以提高知識、發展個性、愉悅生活、促進良好班風形成為目的。你知道如何準備一個主題班會嗎？以下是小編精心整理的健康伴我行主題班會，希望對大家有所幫助。
健康伴我行主題班會1
《健康飲食伴我行》主題班會活動方案
一、開場
1.人數報告
各小隊向中隊長報告應到人數、實到人數，中隊長報告人數，中隊輔導員接受報告。全體鼓掌。
2.出旗
出旗，奏樂，敬禮，唱少先隊員隊歌
二、活動正式開始
1.主持人上場，全體請坐
�。�1）容介紹，主題班會開始
介紹各小隊名字分別是：
礦物質組（舉礦泉水瓶）
蛋白質組（舉紅旗）
維生素組（拿沙錘）
纖維素組（拿汽球）。
2、第一回合比賽：食品名稱猜猜猜
規則：各小隊都派出兩名隊員，一人描述，一個人猜，描述的話中不得有相關字詞出現，猜對一個得到一顆星，限時一分鐘，老師計時計分。比賽結束后宣布結果。
3.第一小隊礦物質組表演節目：小品《"三無"食品，吃不得》
�。�1）小品表演
小品容是兩名小學生在路邊攤買食物吃結果吃了肚子痛，去醫院看病，醫生說吃壞了肚子。
�。�2）主要意圖：讓小學生知道路邊食物三無食品吃不得。
（3）表演過后，大家一起交流，看了這個小品你想說些什么？
（4）主持人提問什么叫三無食品？答對的組加星星。
�。�5）大家一起重復"無生產廠家，無生產日期，無商標的產品稱為三無食品"
�。�6）出示校園小攤的圖片，你想對同學們說什么？
（7）學生交流。主持人再次提問什么叫垃圾食品？各組員競爭搶答，主持人公布答案。（8）我們的零食有哪些?討論交流。
4、第二小隊蛋白質組表演節目《三句半》
�。�1）四名同學表演，一名同學兼敲鑼，很幽默。
主持人告訴同學們垃圾食品應該少吃或盡量不吃。
①全班舉牌判斷對錯。
�、趽尨穑菏称分泻心钠叽鬆I養成分？
老師在ppt上出示各個題目，大家舉牌判斷是否正確，有不同答案時老師解釋或者叫同學來說明理由。大家都不懂的'知識老師補充，學生舉手示意老師，12道題目全都做對的有幾個。
�。�2）維生素組：看看誰的功能大
認識人體所需的營養素（水、蛋白質、維生素、礦物質、脂肪）
�。�3）纖維素組：拍手歌，健康飲食實打實
三、活動結束儀式
1.宣讀倡議書
2.各小隊在倡議書上貼隊名。
3.中隊輔導員講話。
4.奏樂、退旗
健康伴我行主題班會2
班會目標：通過本次班會，明確搞好衛生的重要性。制定出具體的搞好衛生的計劃、措施。讓班級衛生面貌煥然一新。
班會方式：合作討論，各抒己見。
參加人員：全班同學、班主任。
班會時間：4月23日
班會程序：
一、談話導入
主持人：最近一段時間。手足口病、流感病情十分嚴峻，那些我們肉眼看不見的、空氣中到處漂浮著的細菌令我們害怕。請大家想一想，我們要注意講究什么？
全體學生：衛生！
主持人：今天，我們開一節班會，主題是《健康伴我行》。
板書主題：健康伴我行
主持人：宣布班會開始。
二、組織討論
1、結合"健康教育"介紹衛生的重要性。
2、討論：我們從哪些方面來注意衛生呢？
⑴個人衛生
學生自由交流：
①不能隨地吐痰。要吐在紙里包起來后在仍到垃圾桶里。
�、诮淌乙⒁馔L。
③每天都要擦柜門和窗臺。
�、茈S時關注教室衛生，發現附近有垃圾及時把它清理干凈。
�、莶浑S手亂拋紙片，不隨處亂扔垃圾，不隨地吐痰，不在建筑物上留下鞋印、球印，不在校園墻壁、走廊、桌面等處亂寫亂畫、不損壞公物。不在教學區吃零食，不向樓下拋雜物等。
三、師總結：
同時要在告別不衛生習慣的同時，逐步養成良好的衛生習慣，自覺的、隨時隨地的撿拾地上的垃圾，擦洗墻上、桌面上、黑板上、地磚上的.污點、污痕。我們不僅要注意自己的衛生，同時也要注意我們學習和生活的環境。希望大家能真正引起注意，讓我們在健康積極的環境中生活。為創建一個衛生整潔的校園環境多
作貢獻，各人根據交流，整理出適合自己實施的具體措施，條款。號召同學從我做起，搞好班級衛生。同學們，這次班會開得非常成功，同學們發現了優點不足之處，并制定了可行的措施。愿同學們從我做起，從現在做起，搞好我班衛生。班級衛生從我做起。互相監督，揭發違紀。
主持人：同學們都很聰明，我相信大家都能做到的。為了幫助大家養成愛清潔，講衛生的好習慣，我給大家帶來了一首《衛生習慣拍手歌》，大家一起朗讀：（ppt）
四、班會結束
健康伴我行主題班會3
班會目標：通過本次班會，明確搞好衛生的重要性。制定出具體的搞好衛生的計劃、措施。讓班級衛生面貌煥然一新。
班會方式：合作討論，各抒己見。
參加人員：全班同學、班主任。
班會時間：4月23日
班會程序：
一、談話導入
主持人：最近一段時間。手足口病、流感病情十分嚴峻，那些我們肉眼看不見的、空氣中到處漂浮著的細菌令我們害怕。請大家想一想，我們要注意講究什么？
全體學生：衛生！
主持人：今天，我們開一節班會，主題是《健康伴我行》。
板書主題：健康伴我行
主持人：宣布班會開始。
二、組織討論
1、結合“健康教育”介紹衛生的重要性。
2、討論：我們從哪些方面來注意衛生呢？
�、艂�人衛生
學生自由交流：
�、俨荒茈S地吐痰。要吐在紙里包起來后在仍到垃圾桶里。
�、诮淌乙⒁馔L。
�、勖刻於家凉耖T和窗臺。
�、茈S時關注教室衛生，發現附近有垃圾及時把它清理干凈。
�、莶浑S手亂拋紙片，不隨處亂扔垃圾，不隨地吐痰，不在建筑物上留下鞋印、球印，不在校園墻壁、走廊、桌面等處亂寫亂畫、不損壞公物。不在教學區內吃零食，不向樓下拋雜物等。
三、師總結：
同時要在告別不衛生習慣的同時，逐步養成良好的衛生習慣，自覺的、隨時隨地的撿拾地上的垃圾，擦洗墻上、桌面上、黑板上、地磚上的污點、污痕。
們的心靈留下深刻的印象和終生美好的回憶，起到課堂教學中難以起到的作用。班會能提高學生對問題的認識能力。從教育意義上講，主題班會主要是使學生明確、統一和強化對某問題的認識。比如這次的《健康飲食伴我行》的主題班會活動，班主任老師通過這樣一個主題班會，讓學生知道健康飲食的重要性，明確哪些是健康飲食，哪些是不健康的飲食，集中學生一起學習，可以更好的讓學生明白健康飲食的概念和意義。
而且，我們可以看出，在主題班會中，學生是“主角”，所以學生的創造能力、組織能力、活動能力都能得到極大提高。因此，學生的自我要求、自我完善、自我進取的精神就會不斷加強�！督】碉嬍嘲槲倚小坊顒又校鄷男问截S富多彩，不是那種死板的老師講授模式，而是讓學生分成各個小組，策劃一個個活動來凸顯主題。學生都參與到活動中去，能力都得到了鍛煉。
最后，我認為班會還有利于良好班集體的建設。組織得當的主題班會，能產生起到促進班級學生團結的作用。同時由于師生共同參與，它更加深了師生彼此的.了解，成為密切師生關系的紐帶。
除了以上幾點感想外，我還從這次班會活動中意識到，班會內容、形式和過程的設計要不拘格式、豐富多彩。具體設計時要充分發揮學生的主體作用，要把班會的思想性、知識性、教育性、趣味性統一起來，溶為一體。還要精心設計主題班會的高潮。主題班會可以根據需要，設計兩到三次活動高潮。這樣既能激發學生的活動熱情，又能在活動高潮中收到最佳的教育效果�；顒拥母叱蓖ǔＲ砸粋�故事，或是一次表演來循循善誘，逐步深入。如《健康飲食伴我行》中的小品表演、猜謎游戲、搶答游戲等等。所以教師在召開班會之前，要充分準備，精心設計，使班會有一定趣味性。通過開展活動，影射某種現象。讓學生樂于參與，從有趣的班會活動中受到教育和熏陶，悟出道理，揚長避短。盡量不上說教型和批評型的班會，前者給學生造成乏味和輕視的心理，后者給學生帶來恐懼或逆反心理，這都是不可取的。只要班會有趣，學生往往會在班會前產生期待的心里，容易引發他們積極參與的動機，活動也會積極投入，盡自己最大努力完成工作，活動后還會反復回味，留下很深的印象，起到自動鞏固和強化的教育效果。如果反反復復總是一個調子，學生很快就會厭煩。可以通過講故事、小游戲、小實驗、或小組比賽等。吸引學生，感興趣地接受，效果更好。
健康伴我行主題班會4
活動目的：
1、學習《中小學生守則》和修改后的《小學生日常行為規》。幫助學生養成良好行為習慣，促進他們身心健康發展。
2、提高學生的道德修養，牢固樹立規意識，增強自覺性，培養良好行為習慣。
3、對照規找差距，讓學生切實的按照規規定的執行，看看哪幾條做的比較好，哪幾條沒有做好，給自己提出建議。
活動準備：
1、學生排練有關規方面的節目。
2、光榮花若干朵。
活動內容：
故事、詩朗誦等
活動過程：
1、以班會儀式組織開展活動。
2、由主持人上場組織活動過程。
活動過程。
�。ㄒ唬┕适聦�，揭示主題：
班主任：同學們，我們先講一個真實的故事：有一家外資企業高薪招聘應屆大學畢業生，
對學歷、外語的要求都很高。應聘的大學生過五關斬六將，到了最后一關：總經理面試。一見面，總經理說："很抱歉，年輕人，我有點急事，要出去10分鐘，你們能不能等我？"這僅剩的幾位大學生們都說："沒問題，您去吧，我們等您。"經理走了，大學生們閑著沒事，圍著經理的大寫字臺看，只見上面文件一疊，信一疊，資料一疊。都是些什么呢？他們你看這一疊，我看這一疊，看完了還交換：哎喲，這個好看，哎喲，那個好看。
10分鐘后，總經理回來了，他說："面試已經結束，你們全都沒
有被錄用。"大學生們個個瞪大了眼睛，"這是怎么回事，面試還沒開始呢？"能幫千軍萬馬中脫穎而出的的幾位大學生想想其中的原因
嗎？（本公司從來不錄用那些亂翻別人東西的人。）
中國有句古話，"沒有規矩不成方圓"。意思是做什么事情都得講
個規則。一個公司這樣，學校也是如此，《小學生日常行為規》和《小學生守則》對我們小學生的日常行為提出了規的要求。我們按照去做，養成良好的行為習慣，做全面發展的一代新人。
（二）四五班"好習慣，伴我行"主題班會現在開始。
1、主持人：老師們，同學們，大家好！"好習慣終生受益"好
習慣是一塊金子，擁有的人，他的人生便會閃閃發光。好習慣是美德，是美妙人生享之不盡的一筆財富。全體同學們，讓我們認真學習規，把規落實在自己的行動中，養成良好的行為習慣。
說到學習規，大家準備的怎么樣？
《小學生守則》和《小學生日常行為規》，大家學得怎么樣。
�。ㄎ覀冇浀每汕宄耍�
同學們真厲害，對守則和規的容了如指掌，讓我佩服，大家一定花了不少的時間去學、去背，值得我學習啊。
讓我們一起背一背，用心溫習一下《小學生守則》和《小學生日常行為規》。
主持人：同學們，注意個人衛生是《小學生日常行為規》的要求個人衛生要講究，但是有些同學一點兒也不講究衛生，隨地亂扔果皮，自己的位置上很臟，抽屜里也亂七八糟的，請說一說自己哪些地方還做的不夠？
主持人：我們班經常有一些不好的習慣，請說說，我們沒有按照規的哪一條做？
（1）、放學后忘關窗戶。
�。�2）、忘帶課本和學具。
（3）、到校后不能自覺學習。
�。�4）、早上或課間不及時作好上課準備。
�。�5）、課上走神不聽講，玩東西。
�。�6）、課間追跑打鬧。
�。�7）、回家寫作業不認真漏寫少寫或不寫。
（8）、升旗不嚴肅站立。
�。�9）、有的同學因為一點小事與同學發生矛盾，吵嘴、打架。
2、主持人：大家發現的問題就是我們平時所常見的，要做好學
生就要規行為，讓我們時時刻刻注意自己的言行，從一點一滴做起。
同學們，大家心里還有什么想法呢？規的遵守需要大家的參與，我們要從身邊做起，從小事做起，從舉手投足的細微之處做起，養成良好行為習慣。
世界汽車大王卡耐基曾說："種下一種行為，收獲一個習慣；種下一種習慣，收獲一個性格；種下一種性格，收獲一種命運。"
3、主持人：每個人都希望自己一生幸福，那么，快快種下一個好習慣吧！請聽詩朗誦《好習慣，伴我行》
我做完作業就幫家長做事--
這是愛勞動的好習慣。
我一有空閑就看課外書--這是愛讀書的好習慣。
我每天早晨都到室外進行體育鍛煉--這是愛運動的好習慣。媽媽給我的零花錢我都攢起來--這是勤儉節約的好習慣。課堂上我能嚴格要求自己--這是遵守紀錄的好習慣。習慣和我們朝夕相處，
良好的習慣幫我們打開成功的大門。
中華民族是禮儀之幫，
傳統美德應該發揚。
讓我們從點滴做起，
學規，用規，
爭做文明好少年！
4、主持人：有些同學在學校很乖，但是回到家就是小老爺、小公主，大家在家也要向在學校一樣乖，也要對照《小學生日常行為規》，嚴格執行。 5、宣讀"好習慣"獲獎者和獲獎理由
一個多月以來，很多同學在遵守規方面取得了很大進步，還涌現出很多好人好事，在今天的主題班會上，要對在行為規方面表現突出的同學進行表彰。
6、主持人：順手撿起的是一片紙，純潔的是自己的精神；有意擦去的一塊污漬，凈化的是自己的靈魂；鳥兒因翅膀而自由翱翔，鮮花因芬芳而美麗，校園因文明而將更加進步；（合）讓我們的素質及文明展現在一言一行中，
主持人：在校園里，我們是遵守規的學生；在家庭中，我們是遵守規的孩子；（合）在社會上，我們更是自覺遵守規的小公民，是遵守社會公德的小模，是文明的小使者
主持人：今天，我們五（4）的全體同學在這里重宣誓：（全班學生起立，主持人領呼，全體齊呼）學守則，守規，讓好習慣伴我行！
7、老師講話:習慣是忘不掉的，它是一種穩定的甚至是自動化的行為，比如，做作業，一旦養成了良好的習慣，就會自然而然地，可以說是自動化地按時完成，不需要別人的提醒和督促，更不會拖拉了，良好的習慣有助于身心的健康發展和有效地掌握文化知識，因為它使我們自覺地去做有價值的事情。一般地說，優秀學生都具有良好的學習習慣和生活習慣，不論何時呵地都能自覺地把該做的事做好。
�。ㄈ┬蓟顒咏Y束
主持人：五（4）"好習慣，伴我行"主題班會到此結束。
好習慣伴我行班會測試卷（答案）
一、單項選擇題（請將選出的'答案序號填入題后的括號"（）"里。每小題3分，共60分）
1、修訂后的《小學生日常行為規》共計--------（）條①、10 ②、20 ③、30 ④、50
2、我國的國旗是（）
①、五星紅旗②、齒輪和谷穗③、人民大團結④、象征革命傳統
3、孝敬父母和長輩是我們義不容辭的（）
�、�、關心父母②、主動為徑庭做力所能及的事③、聽從父母和長輩的教導④、責任和義務
4、"一日為師，終身為父。"體現的傳統美德是（）
�、佟⒆鹁锤改涪�、尊敬自己的父親③、尊敬老師④、百年大計，教育為本
5、我們在與人交往時應首先做到的是（）
�、�、有愛心②、尊重殘疾人③、平等待人④、不欺負弱小
6、禮貌待人，是講文明、懂禮貌、有------的具體表現（）①、文化②、紀律③、愛心④、教養
7、《狼來了》的故事，告訴我們應該養成的好習慣是（）①、不說謊②、借東西要還③、知錯就改④、講文明
8、困難并沒有什么可怕的，是因為（）
�、�、每個人都有②、只要努力，終會戰勝③、嫉妒心理④、人無完人
9、糧食和學習、生活用品都是勞動人民用汗水創造出來的勞動成果，我們應該（③）
�、佟⒊缘暮�、穿的好②、家里富裕，可以浪費③、厲行節約，杜絕浪費④、不能用
10、講究衛生首先要從-----開始（④）
�、佟⑾词症�、早晚刷牙③、衣著整潔④、個人衛生
11、作為學生，我們應該養成按時上學、不遲到、不早退、不逃學，放學后按時回家的好習慣。概括地說就是要自覺（④）
�、佟⒂械赖垄�、講文明③、完成學習任務④、遵守學校紀律
12、上課要專心聽講，積極思考，遇到不懂的問題應該（①）①、大膽提問、發言②、認真記筆記③、遵守課堂紀律④、注意安全
13、學生學習必不可少的三個環節是（①）
①、預習、復習、課后練習②、聽講、看書、記筆記
�、�、課本、作業、考試④、老師、學生、家長
14、"坐如鐘、臥如弓、站如松、行如風。"就是說（③）①、要做廣播體操②、要做眼保健操③、坐、臥、站、行姿勢要端正④、參加文體活動
15、校園的整潔與美麗靠我們（②）
①、值日生就夠了②、每一個人的努力③、愛護花草樹木④、保護地球
16、愛護公物是每個人的美德，也是我們每個人的（①）①、責任②、文化③、創造④、傳統
17、我們每個人都必須生活在一定的集體中，與周圍的人打交道。應該學會相互尊重，與他人（②）
①、友愛②、合作③、活動④、勞動
18、為了--------，我們每個人都應該自覺遵守交通規則（②）①、大家的安全②、自身的安全③、遵守規則④、父母和老師
19、生命對于我們每個人都只有一次，非常寶貴。因此，我們小學生應該增強安全意識和（③）
�、佟⒎阑稷�、防溺水③、自我保護能力④、不做危險游戲
20、我們是未成年人，當遇到壞人壞事時，應該及時機智地與
�。á伲┞撓担瑘蟾嫦嚓P情況，使壞人受到應有的懲罰
�、�、公安局②、國務院③、同
學④、成人
二、多項選擇題（在下列每小題列出的四個選項中，至少有三項是符合題目要求的，請將選出的答案序號填入題后的括號"（）"里。錯選、多選、漏選的，該題不給分。每小題3分，共30分）
21、在我們的成長過程中，我們會受到各種因素的影響。對此，我們必須嚴格要求自己，自覺抵制不良影響，做到（①②③④）
�、佟⒉晃鼰�、不喝酒、不賭博②、遠離毒品③、不參加封建迷信活動
④、不進入網吧等未成年人不宜入的場所
22、每天我們都會經過公共場所，在公共場所，我們應該自覺遵守公共秩序，做到（①②③④）
①、不擁擠②、不喧嘩③、禮讓他人④、不做法律禁止的事
23、學生要遵守交通規則，對于我們小學生還要注意（①②③）①、不滿12周歲的同學，不準在道路上騎自行車②、不滿12周歲的同學，不準乘坐二輪、側三輪摩托車的后座③、不在公路、鐵路、碼頭玩耍和打鬧④、不過馬路
24、地球是我們人類共有、共享、共建的家園，保護資源和環境是我們每個人的責任。要（①②③）
�、佟圩o花草樹木②、珍惜每一寸土地③、保護動物④、豐衣足食
25、保持正確的讀寫姿勢，讀寫時做到"三個一"，即
�。á冖邰埽�
①、胸離課桌一尺遠②、胸離課桌一拳寬③、眼離書本一尺遠④、筆尖離手一寸長
26、成長的道路不可能一帆風順，當我們遇到挫折和失敗時，要（①②③④）
�、�、樹立起信心②、找父母解決③、分析失敗的原因④、扎扎實實付出自己的努力去克服它
27、我們小學生要成為誠實的人，就應該（①②③④）
�、佟B成不說謊話的好習慣②、勇于改正自己的錯誤③、不隨意拿別人的東西，借東西一定要及時歸還④、答應了別人的事就要努力去做
28、待人有禮貌，在與人交談時就要主動使用文明用語，要牢記在心的禮貌用語是（①②③④）
�、佟⒄垻�、 ③、您好、再見④、對不起
29、我們的祖國是一個多民族的大家庭，這里生活著56個民族，我們應該尊重他人的民族（①②③④）
�、�、習慣②、信仰③、語言④、風俗
30、尊敬老師，應該（①②③）
①、主動向老師問好②、接受老師的教導③、主動與老師交流④、十年樹木，百年樹人
三、簡要回答問題（共10分）
31、在我們日常生活中，經常使用的禮貌用語有哪些？
請、、您好、再見、對不起
好習慣伴我行班會測試卷（答案）
一、單項選擇題（請將選出的答案序號填入題后的括號"（）"里。每小題3分，共60分）
1、修訂后的《小學生日常行為規》共計--------（）條
①、10 ②、20 ③、30 ④、50
2、我國的國旗是（）
�、�、五星紅旗②、齒輪和谷穗③、人民大團結④、象征革命傳統
3、孝敬父母和長輩是我們義不容辭的（）
�、�、關心父母②、主動為徑庭做力所能及的事③、聽從父母和長輩的教導④、責任和義
健康伴我行主題班會5
主題班會：安全伴我行，健康快樂長
設計理念：
生命高于一切！對于一年級的小學生來說，安全教育不是一門功課，而是一種技能，掌握的多就生存的好！安全教育不能單靠學校教育，而是要家庭、學校、孩子和社會共同參與！
預設目標：
1引導學生樹立生命高于一切的安全意識。
2幫助學生學會發現并躲避的身邊危險。
3認識身邊的.安全標志。
4學習緊急自救的常識。
活動準備：
教師：搜集學生身邊的安全隱患的影音資料。做成直觀的課件。
2引導學生搜集安全標志。
學生：畫出自己搜集的安全標志。并了解所畫標志的意思。
活動過程：
一談話導入，明確主題
我們的生命只有一次，我們每個人都希望自己能健康快樂的生活，可是在我身邊，危險無處不在，安全隱患時刻威脅著我們的生命安全。為了讓自己和身邊的人健康快樂的生活，我們必須時刻注意安全！我們今天的班會主題是“安全伴我行，健康快樂長！”
二 開啟智慧，發現安全隱患
1 大家看一看，找一找，想一想，說一說。在我們的身邊有哪些安全隱患？
2 組內討論，組間交流。
3明確交流范圍：家庭 路上 學校
三 觀看漫畫，發現危險
l 電源開關不能玩，玩它就會出危險！
走路一定要看好！張著嘴的下水道！
概括總結：危險無處不在，時刻注意安全！
四 懂得安全，指導實踐
我想告訴他
1 觀看錄像一，內容“一年級一班的放學路隊”
認真觀看錄像，然后對錄像中的自己或他人送上一句勸告或提醒。
懂得：站隊要排序，不擠也不鬧，戴好小黃帽，精力要集中，不看書和報。
這樣玩，危險多，我不學，我不做！
2觀看課間游戲，說一說有那些危險？
懂得：玩游戲，勿打鬧，別人玩，勿打擾！健身體，保平安！
五 展示標志，講述用途
1 展示自己畫的安全標志。
2說一說自己所認識的安全標志的意思。
3張貼標志，注意安全
把自己的安全標志貼在合適的位置，提醒大家注意哪些安全？
六 再現情境，指導行動
1 學生表演自編小品 《放學路上》
大意：在放學的路上，兩個大人利用孩子們喜歡的遙控玩具汽車，想騙走學生？
2 認真觀察，想一想你該怎樣做？
3 小結：放學后，不要在路上逗留。及時回家。不貪圖小便宜，不隨便給陌生人搭話，更不能隨便接受陌生人的東西。
七 小鬼當家，我能行！
1 表演自編情景劇。《小鬼當家我能行》
大意，當家人遇到生命危險時，要懂得打急救電話120 ，當發現有火災時，要懂得打火警電話119。當遇到壞蛋時，要懂得打110 。
八 升華主題，指導實踐
六中人人講安全，爭做六中好少年！安全意識記心間，健康成長最關鍵！
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