女人喝茶有什么需要注意的-女人喝茶必須要注意的八大問題

時間：2024-10-27 13:46:24 茶藝培訓我要投稿

　　雖說常飲茶對身體有好處，但是也要根據身體的情況來選擇對的茶才能達到養生作用。特別是女性朋友在喝茶的時候，更要清楚自己的體質和茶的屬性。下面，小編為大家講講女人喝茶必須要注意的問題，快來看看吧!

女人喝茶有什么需要注意的-女人喝茶必須要注意的八大問題

　　多喝熟茶少喝生茶

　　生茶和熟茶都能減肥效果是差不多的，但是因為喝生茶減肥并不適合所有的人，特別是對于體寒的人來說尤其不適宜。

　　所以推薦女性朋友喝熟茶，要想減重效果好，茶一定要比較濃才好，熟茶喝濃一點也不苦不澀，不會難喝。

　　經期不宜喝茶

　　女性朋友在“大姨媽”來臨時期不宜喝茶。經血會帶走部份鐵質，此時的女性宜多補充含鐵量豐富的食品，如多吃菠菜、蘋果、葡萄等富含鐵質的蔬果。

　　而且茶葉中含有高達40%左右的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用，在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結石，產生沉淀。因此，女性經期最好還是不要喝茶。

　　更年期不宜過量喝茶

　　由于女性約于四十五歲開始進入更年期，在步入更年期時，除了頭暈、乏力，有時還會出現心動過速，易感情沖動，還會出現睡眠不足，月經功能紊亂等癥狀，如過量飲茶會加重這些癥狀，不利于舒暢度過更年期。

　　按季節喝茶

　　根據春夏秋冬四季的不同，四季飲茶也有講究。春季人體處于抒發之際，建議選擇自然發酵且性溫的普洱茶飲用。

　　夏季炎熱，宜飲生茶，既可消炎消暑，又能強心提神。秋季干燥，適飲用性平的茶類，建議發酵較輕的普洱茶。冬季寒冷，適宜喝熟茶來提高抗病能力。

　　孕期不宜喝濃茶

　　濃茶中含咖啡堿濃度高達10%，會加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負擔，誘發妊娠中毒癥等，不利于母體和胎兒健康。

　　臨產期不適合喝茶

　　孕婦在臨產前喝太多濃茶會因咖啡堿的興奮作用引起失眠，如果在產前睡眠不足，往往會導致分娩時筋疲力盡，陣痛無力，甚至造成難產。

　　按體質、茶性來喝茶

　　中國的茶分為六大類，分別為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶。六大茶類的茶性不同，對人體的影響也不同，所以要根據自己的體質來選擇適合的茶類。

　　青茶(烏龍茶)性平，適合廣大人群。黑茶(普洱茶)性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂，適當存放后再喝，口感和療效更佳。紅茶性溫，適合胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用。

　　綠茶性寒，體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人適飲，同時綠茶有很好的防輻射效果，適合常在電腦前工作的人飲用。白茶性涼，適用人群和綠茶相似。黃茶性寒，功效也跟綠茶大致。

　　哺乳期不能大量喝茶

　　孕婦在生產完后，如果想要哺母乳，則不宜大量喝茶，因為此期間若大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進入血液循環，便會產生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。

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