排球的正面傳球

時間：2024-09-01 03:25:07 戶外活動我要投稿

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排球的正面傳球

　　排球運動傳球的一種。是接應一傳或防守后把球傳給扣球手的以進攻為主的技術。優點是便于控制，準確性高。基本動作為：雙手相對成半球形置于臉前，一般在額前上方20厘米處。觸球瞬間，手指和手腕保持一定的緊張度，以增加彈性和產生適當緩沖。同時向前上方伸臂，以指和腕的彈力為主，配合兩腳蹬地和身體伸展的協調動作將球傳出。

排球的正面傳球

　　正面傳球主要指向前傳球，它是傳球的基本方法。初學者應從正面傳球開始學習。這種來球一般速度慢、弧度較高，采用稍蹲準備姿勢。

　　擊球點保持在額前上方，這樣能看準來球和傳球目標，如果等待球觸手而不是主動迎擊球，會影響全身協調力量的發揮，易造成"持球"。

　　傳球的手型是由手腕和手指動作共同組成的，手型是傳球的關鍵。球體是圓形，若要將球傳出，觸球時，兩手要適應球，為此，必須將兩手組成圓弧型來吻合球。

　　傳球用力是傳球的最后一個動作，它是通過蹬地、伸膝、伸髖、伸臂，配合手指手腕的屈伸及全身各部動作的協調力量合成的。由于軟式排球球體柔軟，正面傳球時依靠伸臂和手指手腕的緊張用力即可將球輕揉傳出。傳球時要根據來球力量的大小和傳出球的距離遠近，恰當控制伸臂速度和腕指的緊張程度，以達到控制球的目的。

　　一.順網二傳

　　二傳隊員傳出的球是順網飛行稱順網二傳，是常用的比較簡單的二傳技術。順網二傳能看清扣球隊員的位置，容易控制球的方向和落點。這種傳球動作與正面傳球動作基本相同，不同的是由于一傳來自后場，為改變球的飛行方向，使球順網飛行，傳球前要斜對來球方向，對準擊球點，在傳球時要邊傳邊轉體，使身體面向出球方向，保持正面傳球。

　　二.背傳

　　背傳是指向后背方向傳球，也稱背向傳球。采用稍蹲準備姿勢，上體比正傳稍后仰，重心在兩腳中間，雙手自然抬起置于臉前，背對傳球出手方向，擊球手法與正傳相同，擊球點比正面傳球略高在額上方，手觸球時，手腕適當后仰，掌心向上，手型與正面傳球相同，拇指托住球底。傳球時，利用蹬地、展腹、抬臂及手腕的彈力將球向后上方傳出。

　　三.跳起單手傳球

　　跳起單手傳球運用在來球較高且靠后或二傳在網前對一傳來球高而沖網，跳起后又無法運用雙手二傳時運用單手二傳。跳起單手傳球，在空中最高點時，單手臂的肘部彎曲上舉，手腕后仰，掌心向上，五指適當收攏，構成一個小的半圓形手型(圖2-24)，用伸肘動作及手指手腕用力一"點"即可(圖2-25)。如需要跳起單手傳高球時，上臂要適當下降，以增加上抬和伸臂的距離，手指手腕的緊張程度也應大一些。

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