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護發的小秘籍介紹
隨著生活水平的提高，人們對自身的美貌要求也是越高，女性都比較注重自己的頭發，每天在頭發上花費的時間也不少，在日常的生活中，我們有哪些需要注意的呢?今天小編就為大家介紹一下護發的秘籍，一起來看看吧。
富含維生素E的食物
維生素E是可以抵抗毛發衰老的，而且還能促進毛母細胞的分類，這樣就可以起到保護頭發的作用。在平時生活中多吃點富含有維生素e的食物可有效的補充維生素e，而含有維生素e的食物有很多，比如像鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。面對吃什么能長頭發的問題，維生素e的食物也是必不可少的。
富含蛋白質的食物
要想讓頭發健康的生長，補鐵非常的重要，而生活中補鐵的方法有很多，最常見也是最有效的補鐵方法以食物為主。生活中含鐵的食物非常多，比如像黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等，這些食物對脫發掉發等情況都非常有幫助。
富含碘的食物
專家提醒，如果人體長期大量的缺乏碘的話就會導致出現脫發以及掉發的情況。我們生活中含碘的食物非常豐富，最常見的有海帶、紫菜、牡蠣等食物，這些海產品中所含有的碘要比其他食物高出很多，同時還更有利于人體的消化以及吸收。除了海產品之外，還有在各種蔬菜以及水果中同樣有碘的存在，因此也應該多吃。
護發小秘笈
1、不要用指甲抓頭皮
我們在日常的生活中不要用指甲去撓頭皮，這樣很容易使頭皮受傷。洗頭發時應以畫圓圈的方式洗頭，一邊用指腹按摩頭皮，可促進血液循環。油性頭皮者應著重清洗發根，干性頭皮者則不宜清洗太久，以免讓洗發精與頭皮接觸的時間過長。
2、洗發前把頭發梳順
洗發前，先用梳子將頭發梳開，一邊用梳子按摩頭皮，然后用清水先將頭發沖洗一遍，這樣可使頭發上的灰塵、臟污及頭皮屑略微減少，如此在洗頭時，便可減少洗發精的用量，以降低對頭皮的刺激。
3、洗發水不要直接倒在頭上
如果你的頭發比較細軟，洗頭時不要直接把洗發水倒在頭上。很多洗發水，特別是那種乳霜狀的，都含有護發成分，而這些成分會讓發根緊貼頭皮，頭發干后沒有立體感。最好把洗發水倒在掌心里，然后抹在發絲上，不要接觸頭皮，最后用揉搓出來的泡沫清洗頭皮就好。
秋季護發方法
第一，洗太勤并不會帶來好的回報。而是秀發失去保護的油脂，從而變干。
第二，我們應該盡量避免使用吹風機。
第三，避免頻繁的燙染發，并且染燙一定不能同時進行。要給秀發喘息的時間。
第四，燙發之前就要剪發，否則未合攏的發絲會變脆、分叉。
第五，受損頭發必須每月修剪，以便恢復營養。
第六，使用柔發液梳頭，給頭皮充分的按摩和滋潤。
第七，梳子齒要疏，最好是抗靜電，如果是木質產品最佳。
第八，洗發后，用干毛巾慢慢拭干，不要揉搓，以免發絲纏繞，不易梳理。當然我們也不主張吹干。
科學操作是這樣的，在發根和前額、耳際等關鍵部位涂上定型作用較強的發膠或啫喱膏，發梢涂上發蠟、亮發油等不使頭發變硬的護發產品，或干脆不涂，最后梳理成型。這樣既能使發根定型、又可令發梢富于動感，使你的頭發自然服貼。
純天然洗發水更有益秀發健康
在這個有機當道的年代，洗發水是不是也該用純天然的?其實所謂的“全體然只是廣告噱頭，根本不存在所謂百分之百純天然的洗發水。洗發水中的起泡劑和防腐劑是必須添加的，這些都是非天然成分。按照自己的發質選擇合適的洗護產品才是最健康的方式，春天氣候干燥，秀發亦容易缺水，選擇營養成分及添加保濕因子的洗發水才是正道。
總結：從上面的文章我們可以看出來，女性朋友對頭發是越來越看重，所以在日常的生活中想要有一頭美麗的秀發就要注意飲食各方面，吃一些含維生素的食物，對頭發特別有好處，頭皮是比較脆弱的地方，不要隨意的撓頭皮。
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