網球底線正拍擊球技術

時間：2024-09-01 00:25:10 網球培訓我要投稿

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網球底線正拍擊球技術

　　底線正拍抽擊球是整個網球技術中的一項重要進攻技術。從實踐中來看：底線正拍擊球的機會多于底線反拍擊球，而且動作比較舒展，因而擊球有力，速度也比較快。那么具體是怎樣的方法呢？以下僅供參考！

網球底線正拍擊球技術

　　具體方法如下：

　　①握拍法東方式正拍握拍法或東西方混合握拍法。

　　②準備姿勢正確的底線正拍擊球總是提前進入準備狀態。因為正手擊球需要較長的揮拍動作。準備時，面對球網，兩腳分開與肩同寬，身體前傾，雙膝微屈，重心落在前腳掌上，右手握拍，左手輕托拍頸，拍面垂直地面并指向對方，注意力集中準備迎擊來球。

　　③后擺動作當發現對方擊球朝正拍來時，就開始。后拉拍，轉髓的同時轉動雙肩，帶動拍子向后引，成引、做后擺動作；或直接向后拉拍，肘關節彎曲并稍抬起（注意手臂不要伸直），與此同時，左手向前伸出，以保持身體平衡。

　　④擊球時的步法擊球步法分為“關閉式”和“開放式” 兩種。關閉式步法是在球拍做后擺動作的同時右腳向右轉，約與底線平行，左腳向右斜前方做45度角邁出。“開放式”步法是在球拍向后引做后擺動作的同時，雙腳基本與底線平行，只是需要較多的轉體動作相配合。這兩種擊球步法，它們擊球前的重心都在右腳上，隨著擊球和動作的隨揮，重心移向左腳。

　　⑤擊球動作從拍子后擺進入向前揮動時，一定要向前迎擊球，借助轉髖和腰的快速短促扭轉，利用離心力大力擺動身體并立即揮出球拍。此時應緊握球拍固定手腕，肘關節微屈，擊球點在軸心腳的側前方。關閉式步法擊球點在左腳尖的前方；開放式步法擊球點在右腳側前方。

　　⑥隨揮動作擊球后隨揮動作的去向意味著球的去向。擊球后，球拍沿著球飛行的方向繼續向上揮動，肘關節向前上方跟進前伸，轉體動作也由后擺時的側身對網轉向正面對網，拍子隨揮至左肩上方結束，動作放松，同時馬上還原到準備回擊下一次來球的狀態。

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