接發球時應如何站位、準備

接發球時應如何站位、準備

　　接發球是指將對方發過來的球還擊到對方場內的技術動作的統稱。下面就來和小編一起看看接發球時應如何站位、準備吧。

　　通常有高球、吊球、殺球、搓球、推球、勾對角球等方法。它不僅要求運動員掌握多種實用的基本技術及具有良好的判斷能力，而且還必須貫徹積極主動的指導思想。如果說發球發得好是爭得每一分球勝利的開端，那么接發球接得好同樣是奪回發球權的第一步，它可以破壞對方的發球搶攻，限制對方特長技術的發揮，還可以為自己的下一拍球的搶攻和特長技術的發揮創造條件，甚至可以直接得分。尤其是在雙打比賽中，接發球不好，不僅會造成自己的被動或失分，而且還可能影響比賽的信心。

　　(一） 接發球站位

　　1.單打站位：一般站在離前發球線約1.5米處（可根據自己的身高和對手發球特點加以調整），在右發球區接發球時，站位應偏靠中線一些，在左發球區接發球時，則應站在左發球區的中間為好。

　　2.雙打站位：由于雙打發球區較之單打時要短0.76米，所以比賽中通常都以發網前球和平快球為主，因此，接發球時應站在靠近前發球線附近的地方。

　　（二） 準備姿勢：身體側對球網，左腳在前，右腳在后，兩腳自然開立，單打接發球時身體重心落在左腳上，右腳跟自然提起，雙膝微屈，含胸收腹，兩臂自然提起，球拍舉止身體前方，兩眼注視對方。雙打接發球時，身體重心則相對要比單打下蹲一些，并應根據對對方的的發球意圖的判斷在兩腳間調整，球拍也應比單打時舉得更高一些。

　　上網腳尖朝內落地為什么不好

　　上網步法在最后一步落地時，如果腳尖不是正對移動方向，而采用腳尖朝內落地的方法，是羽毛球初學者學習上網步法時比較容易產生的一種錯誤，尤其在反手上網移動中更為多見。其不利因數首先表現為，由于腳尖朝內，必然帶動髖關節也要旋內而迫使腰部要處在一個帶有扭轉的緊張狀態，使得整個動作不協調而影響擊球。其次，這種腳尖朝內的落地方法，極易造成右腳踝關節的外側翻扭傷。

　　羽毛球技術——接發球站位和姿勢

　　一、單打站位

　　單打站位一般是在離發球線1.50米處。站在右發球區靠近中線的位置；在左發球區則站在中間的位置。這樣站主要是防備對方，直接進攻反手部位。一般左腳在前，右腳在后，雙膝微屈，收腹含胸，身體重心放在前腳上，后腳腳跟稍抬起。身體半側向球網，球拍舉在身前兩眼體視對方。

　　二、雙打站位

　　由于雙打發球區比單打發球區短0.76米，發高遠球易被對方扣殺，所以雙打發球多以發網前球為主。接發球時要站在靠近前發球線的地方。雙打接發球準備姿勢和單打的接發球姿勢基本相同。只是身體前傾較大，身體重心可前可后，球拍舉得高些，在球飛行到網上最高點時擊球，爭取主動。但要注意對方在右場區發平快球突襲反手部位。

　　三、接發各種來球

　　對方發來高遠球或平高球時，可用平高球。吊球或殺球還擊。一般來說，接發高遠球是一次進攻的機會，還擊得好，就掌握了主動。一些初學者常因后場技術沒掌握好，還擊球的質量較差，以致遭到對方的攻擊。

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