網(wǎng)球心得體會

網(wǎng)球心得體會15篇[熱]

　　當我們有一些感想時，常常可以將它們寫成一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。那么要如何寫呢？下面是小編收集整理的網(wǎng)球心得體會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

網(wǎng)球心得體會1

　　網(wǎng)球是一項很有趣的運動，一開始可能會覺得比較難，但只要積極學習，循序漸進，就可以逐漸掌握技巧，享受到打網(wǎng)球的樂趣。在我剛?cè)腴T時，拍子的選購、隊友的選擇、技術(shù)的學習都是挑戰(zhàn)。幸好，我遇到了一位熱心的教練，通過他的教導(dǎo)，我逐漸了解到網(wǎng)球的基本技能。

　　一、基本技巧篇。

　　關(guān)于網(wǎng)球的技術(shù)其實非常多，但掌握了基本的技巧，就可以打出一場讓自己滿意的比賽了。最基本的技術(shù)就是正手和反手擊球姿勢，只有把握住這兩項技巧，打出的球才會更加準確。在實際比賽中，還要學會進攻、防守、側(cè)旋、高空球等技術(shù)，因為不同的技術(shù)對應(yīng)不同的場合和狀態(tài)。雖然剛開始的時候會有些復(fù)雜和困難，但只要不斷進行練習，就會越來越熟悉這些技術(shù)，提高自己的.實力。

　　二、比賽心態(tài)篇。

　　在網(wǎng)球比賽中，心態(tài)可以說是非常重要的因素。斗志決定了一個球員能否在比賽中嶄露頭角，如果沒有充分的自信和決心，很可能會被對方打出心理陰影，導(dǎo)致比賽失敗。當然，太過火爆的情緒也不太好，因為會讓自己和觀眾都不舒服。適度鼓勵自己，放松情緒，合理調(diào)配自身的實力與情緒，是一個好球員必須領(lǐng)會的比賽心態(tài)。

　　三、運動與生活篇。

　　網(wǎng)球除了是一項運動，還是一種積極的生活態(tài)度。通過練習網(wǎng)球，不僅可以增強體能，鍛煉身體，促進心肺功能，還可以提高心理素質(zhì)，培養(yǎng)情感交往，增加社交圈，提高人際關(guān)系，放松身心。網(wǎng)球運動可以給我們帶來各種各樣的正面影響，如學習、工作、家庭、娛樂等方面，因此網(wǎng)球應(yīng)成為我們?nèi)松�中的一道風景線。

　　四、網(wǎng)球之后篇。

　　網(wǎng)球的學習和練習關(guān)鍵在于堅持，每一次的磨煉都是對自己的一種提升。網(wǎng)球之后，應(yīng)該繼續(xù)在原有的基礎(chǔ)上不斷提升，比如學習高級技術(shù)，招攬更多的球友，參加比賽與挑戰(zhàn)，或者成為一名熱血的教練，為更多的人推廣網(wǎng)球運動。從此，網(wǎng)球就不是只是一個人的運動，而是成為了一個有溫暖、生機和力量的社交群體。反芻平凡的路，賞析日常的美好，悠然在網(wǎng)球場享受青春，引領(lǐng)健康和快樂的生活。

網(wǎng)球心得體會2

　　網(wǎng)球是一項有氧運動，要求運動者具備高強度的體能素質(zhì)。我在網(wǎng)球訓練中不斷挑戰(zhàn)自我，通過不斷的網(wǎng)球訓練和比賽，我的'心肺功能和肌肉耐力得到了顯著的提升。曾經(jīng)的運動耗力換來了更加輕松的奔跑和跳躍，讓我感到身體的變化帶來的輕松與愉快。

網(wǎng)球心得體會3

　　興慶這學期選上了網(wǎng)球課，對于一直喜歡卻沒有時間學習網(wǎng)球的我來說，每節(jié)網(wǎng)球課短短的幾十分鐘顯得那么有趣，彌足珍貴。

　　學的東西并不多，老師只教了我們握拍、正手擊球和反手擊球。不過每一項教學老師都會很詳細地給我們講解，講解后還會示范標準動作給我們看，帶領(lǐng)我們集體做，集體練習完成，兩兩一組分開練習。老師始終強調(diào)網(wǎng)球?qū)ι眢w協(xié)調(diào)性要求很高，剛開始只是在原地做動作并沒有切身體會到，等到真的拿球跟搭檔練習的時候，我就覺得自己的手腳大不協(xié)調(diào)，動作變得很不規(guī)范，感覺自己好像一個提線木偶，無論我怎么努力，身體就是不聽使喚。球也十分不聽話，稍一用力球便彈出了場地，力量輕了又不容易過網(wǎng)。不過在練習好幾次后，我明顯地感覺到自己進步了好多。

　　我當初選網(wǎng)球這門課的時候只是覺得自己喜歡，卻沒有想到，網(wǎng)球比我想象中的要難學。顯然老師看出了我們學網(wǎng)球時十分困難，所以每次上課時都要強調(diào)他體會到的網(wǎng)球?qū)W習的精髓。老師經(jīng)常說，打網(wǎng)球的關(guān)鍵不在于手揮多大勁兒，而在于腳步的移動，腳步移動必須急促迅速而且還要平穩(wěn)，在移動過程中保持好身體的平衡并作出預(yù)備擊球的姿勢，這樣當跑到落球點的時候就能為擺好姿勢節(jié)省時間，擊出高質(zhì)量的擊球。

　　其實每周能夠在課上練習的時間也就只有那么幾十分鐘，每次都是剛剛起勁就得下課離開場地。所以我?guī)缀趺恐苤苣┒家�邀上同學到網(wǎng)球場地練習。然而經(jīng)常是必須得在網(wǎng)球場等好久才能等到空閑的場地。記得期末考試的前一周周末我跟一個同學來到網(wǎng)球場，還好當時正好有兩位同學離開，于是我跟同學立馬跑上去占領(lǐng)了一塊兒場地。那一天，從下午到傍晚一直到晚上，我們打了好幾個小時，一直到全身濕透、精疲力竭。

　　雖然一直到期末都沒有將老師交給我們的動作做得很好，但是老師還是十分理解我們的'。老師說一學期的教學時間是很短的，大多數(shù)人都不可能做得太好。當時一直存在我心中的要一直堅持練習網(wǎng)球的想法變得更加堅定了。我想這應(yīng)該也是老師想要教給我們的吧，做什么事情都不要急于求成、急功近利，有時候都一份堅持比什么都來得實在。

網(wǎng)球心得體會4

　　今年的暑假我參加了學校組織的網(wǎng)球隊，雖然沒有拿到很好的成績，但是這一次參加的都不比去年有收獲。這次我選擇的網(wǎng)球課程就是在上學期的學期中進行的，通過對網(wǎng)球的學習使我能更好的掌握和運用網(wǎng)球的技術(shù)。

　　在這個暑假學期的時候參加了學校組織的網(wǎng)球隊的訓練，我覺得這個是比較辛苦的，因為我們是在一個非常安靜的環(huán)境中進行訓練的，因為我們的目的就是練習一些網(wǎng)球技術(shù)，而網(wǎng)球是比較難的事情，我覺得最難的.一個就是訓練了，因為我不是很想要學習的，我想通過這樣的訓練我能很好的掌握這個技術(shù)。這個暑假我就參加了學校組織的網(wǎng)球隊，這個暑假我們學校組織的網(wǎng)球賽是比較難，因為我和上課的老師比起來，我覺得自己的技能不是那么的優(yōu)秀的，但是我覺得自己有一個非常明確的目標就是鍛煉一下自己。

　　在這個暑假學校組織的網(wǎng)球賽是比較難的，因為我們的目的就是練習一些基本的技術(shù)，因為我們在這個暑假中就要進行一個網(wǎng)球訓練了，因此我覺得自己是比較辛苦的。因此這個暑假我就參加了學校組織的網(wǎng)球隊的訓練，雖然沒有拿到很好的成績，但是我覺得自己有一個非常明確的目標，那就是練習一些基本的運球技術(shù)。

　　這個暑假我選擇了學校為期一個月的網(wǎng)球訓練，因為我覺得自己有一個非常明確的目標，那就是鍛煉，在這個暑假我一直都是比較努力的，因為我知道這個暑假我不是那么的輕松的，但是我覺的自己是比較輕松的，因為我知道這個暑假我是比較辛苦的，因為我知道這個暑假我是比較難熬的，因為我知道這個暑假是我比較難熬的，因為我是沒有辦法去學習的，我也知道這個暑假我是有一個非常大的壓力的，因為我是不能夠放松對自己的學習的，我覺的在這個暑假我一定能夠鍛煉一下自己的能力，讓自己在這個暑假的學習中更加的努力，這也是我能夠做到的。

　　這個暑假我也參加了學校組織的網(wǎng)球賽，因為在學校我就感覺自己的能力就是比較差，因為這個暑假的訓練是比較簡單的，因為我是沒有太大的動力的，因為訓練比較簡單，因為在訓練的過程中我就一直都在想，這個暑假我要去訓練一下自己，鍛煉一下自己的身體，鍛煉自己的身體，這個暑假我一定要好好的利用我的身體，去鍛煉一下，去學習一下新的東西。

　　這個暑假我也參加了學校組織的網(wǎng)球賽，因為我覺得自己是比較辛苦的，因此這個暑假我也參加了學校組織的網(wǎng)球賽，因為我覺得自己能夠鍛煉一下自己的身體，鍛煉了自己的身體，因此這個暑假我也參加了學校組織的乒乓球運動，因為我覺得自己是比較幸運的，因此這個暑假我一定要好好的利用這個暑假去鍛煉自己，鍛煉身體，鍛煉好自己的身體，這也是我能夠去鍛煉的一個原因。

網(wǎng)球心得體會5

　　大二的這一學期，我的體育課程挑選了網(wǎng)球――一種看起來簡單易懂的體育競賽。“簡單易懂”這僅僅它的表層，要真真正正明白它，卻就不得不要花一些思緒和不知道是多少的汗液才還有機會做到這人生境界了。歷經(jīng)一學期的學習培訓，我受益良多，不只是對網(wǎng)球的了解加重了，還體會到其中的一些人生之道。

　　中小學的情況下常常跟六、七個朋友玩網(wǎng)球，也根據(jù)打籃球了解了童年的一大群朋友。殊不知打來打去，卻跟別人一樣，僅僅明白只需把球打了網(wǎng)去就可以了，沒有一點科技含量可談，只有用“亂打”來描述。到普通高中，由于在學習培訓的工作壓力下，我和網(wǎng)球逐漸生疏了，有時拿起拍價都不清楚怎樣揮舞了。但幸運的是，到高校，是我機遇拾起網(wǎng)球此項健身運動，恍若回到童年那一段美好時光。

　　還記得第一堂課，教師跟大家敘述了網(wǎng)球的握拍技巧和好多個簡易的步驟，這是我才切切實實的感受到他的深奧大學問。伴隨著對網(wǎng)球的逐步推進掌握，我對網(wǎng)球的學習培訓有幾個方面感受。

　　最先，要務(wù)必先掌握打乒乓球的標準。每一種手機游戲都是有它的標準,沒有標準,就難以評述打得好與不太好,因此瞎打是不好。這一點我深有感觸。之前連網(wǎng)球上的幾個線都弄不懂是用于做什么。何時算作界內(nèi)?何時算作業(yè)內(nèi)?對于我而言，壓根沒有一個很清楚的'定義。直到如今.我弄得懂。

　　次之，是找教師或大神來指導(dǎo)指導(dǎo)一下。這一點很重要。有很多情況下自身覺得自身也玩得非常好，自以為是不簡單，但實際上是不正確或進攻犯規(guī)姿勢，此刻假如有些人出去指導(dǎo)一下，那以后就不容易再次發(fā)生了。或是有時，盡管的技術(shù)性還不錯，但假如再有些人出去指導(dǎo)一下就能做到更極致地人生境界，那類發(fā)展就可以用飛速發(fā)展、一日萬里來描述了。

　　再度，是要常常訓練。勤能補拙這一大道理我覺得無需我多講大伙兒都是會搞清楚的啦!

　　最終，便是要找一些比自身強大的大神來較量了。有時候找些弱小來嘗一嘗勝利的滋味還好，但假如常常得話，那么就難以會出現(xiàn)發(fā)展了,水準會變?yōu)楦�你敵人一樣······不可以擔心不成功，從不成功學得的物品，會比你一直在獲勝的古魔中飄浮而好的多。說白了學如逆水行舟，逆水行舟是也，便是那么一個大道理。

網(wǎng)球心得體會6

　　真是一個晴朗的日子，爸爸在操場上教我打網(wǎng)球，當爸爸把網(wǎng)球拍遞給我時，當我接過網(wǎng)球拍時，我的小腰一閃！拍子有點重，真不像羽毛球拍又小又輕啊！握拍子的方法恰好與握羽毛球拍的方法相反。網(wǎng)球全身長毛，而且毛還是綠色的！它又大又重，還是實心的'，與乒乓球是對頭。

　　爸爸先教我拍球，我口口聲聲說會拍球，然后就像顛羽毛球一樣往上顛。結(jié)果，因為球拍彈力太大，球被彈到老遠去了！我急忙跑去撿球。“拍球不是顛球！”爸爸說，“網(wǎng)球是要像籃球一樣，用拍子往下拍的。”于是，他給我示范了一遍。我學著爸爸的樣子往下拍，因為我用力太大，球往下一彈，然后就“直沖云霄”，蹦得老高老高！后來，我掌握了技巧，一連拍了一百多個呢！接下來，爸爸開始教我發(fā)球，做好準備動作，拍子往后一伸，然后打著球，往左上角一揮，就可以把球打過去啦！我先放下球，只拿拍子練習。把拍子往左上角揮的時候，因為拍子的重量，把我?guī)е�向左來了個三百六十度超級大轉(zhuǎn)圈！我們來到一面墻壁前，用球上陣，我又用力大了，球奔向墻壁，在一秒鐘之內(nèi)，彈了回來，要不是我用拍子擋了一下，球早就朝我身上撲來了！當你學會打網(wǎng)球，再拿起羽毛球拍，你就知道什么叫“小巫見大巫”啦！

網(wǎng)球心得體會7

　　【一】大學第一個學期我選擇了網(wǎng)球

　　本來我就是一個非常愛運動的人，高中是三年的運動會都報了800米跑，雖然結(jié)果很差。到了大學，可以自由選擇的時候，我開始想學一學其它的體育項目。選來選去，發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球是一個不錯的運動。首先，它的運動量很大說有時為了接球，滿場跑來跑去可以增強我的運動量，從而達到鍛煉身體的目的。

　　【二】這學期我打網(wǎng)球的過程總結(jié)

　　我本學期的parterner是也是一個沒學過的女生。剛開始學習擊球，不要用盡力量，關(guān)鍵是腳步要靈活，要跑到位置，做出動作。關(guān)于腳步的移動以及球的落點判斷，我絕得我個人做得比較好，究其原因是我學過打籃球，所以腳步移動快，抓落點抓的準。我總是一個位置死站到底，全憑手和手腕來調(diào)節(jié)擊球。所以結(jié)果總是打不到球。

　　【三】我的真心感受

　　網(wǎng)球的學習過程讓我不斷地感受到它的魅力,我在每天的網(wǎng)球?qū)W習里體會著球場上的快樂.快樂能讓人如沐春風，有誰希望悲傷總在身旁？若悲傷總?cè)缫黄�陰云般籠罩著你，你會如何？試著用快樂去治愈悲傷，你會發(fā)現(xiàn)世界的美好。那么讓我在生活中隨時隨地尋找快樂。也許我會為每次學習得到的收獲而喜悅，但是我更應(yīng)該看到在學習過程中的感受。不斷地在過程中尋找、體會自己的閃光點，會讓最終的結(jié)果更加盡如人意。譚教練的快樂網(wǎng)球教學，正是讓我在學習中不斷前進，尋找快樂。快樂的學習過程能讓我們受益多多。作為一個動漫迷，網(wǎng)球王子里的每個人的拼搏奮斗、對網(wǎng)球的狂愛以及他們的精湛球技讓我癡迷（PS：他們?nèi)绻�真實的存在于現(xiàn)實中，那么相信他們真的是超無敵！）

　　在網(wǎng)球的初學過程里，剛開始我由于緊張,有時用力地握住球拍,再大力地揮出擊球.本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng),但事實上卻是它向天飛去,再落地.但是每當我緊張的時候,在老師正確的姿勢指導(dǎo)下 ,我慢慢地糾正自己的錯誤,將身體放松了下來.在后面的學習過程中,正是因為我有了比較放松和愉快的心情，對于教練所給的球，我才能以一種好的狀態(tài)去應(yīng)對，快樂地揮動球拍。 在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏，也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。試想，如果一直在緊張狀態(tài)，那么精力已經(jīng)都集中在了緊張上，又用什么去感受網(wǎng)球呢？當然我們也需要有一定的緊張感，如果太過放松，也無法準確判斷球的落點，跟著做出相應(yīng)的揮拍動作。可是這并不是要一直讓神經(jīng)繃的緊緊的。

　　整個學期學下來，也可以勉強算是學習了一年的網(wǎng)球，在這里把自己學習中體會整理了一下，也算是給自己的學習畫上圓滿的句號。

　　1、永遠不要跑太快

　　每次打球出現(xiàn)極大的失誤原因總是同樣的——為了追趕一個球，結(jié)果就是當身體戰(zhàn)到離球只有不到20厘米時才發(fā)現(xiàn)達不到球了。不是因為球太遠打不到，而是因為球太近沒法打。所以，打網(wǎng)球跟球速不快的對手對決基本可以閑庭信步。

　　2、放松，不要太注意動作所謂的正確性

　　有些人覺得打網(wǎng)球乒乓球一類的動作很重要。的確，這種說法有一定的正確性，因為過于不合理的動作而受傷的風險是存在的；但是這種說法也有一定的局限性。動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣，也不是模仿他人的引牌姿勢什么的，而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展，感覺非常的舒服。因此，擊球的動作只有合理性一說，絕對沒有正確性。而如果當擊球的時候非常放松的話，整個動作必定會十分連慣。

　　3、重心

　　重心可以說是任何運動中的最重要的因素。在網(wǎng)球中重心的移動可以產(chǎn)生很大的力量，因此根本就沒有用手發(fā)力的必要。手就像鞭梢一樣，保持靈活性的放松就好。之所以要側(cè)身引拍就是為了讓重心稍微后移，然后再回到正常位置。這樣一來，打球的力量就可以完全用身體控制，并可以有效防止手部受傷了。如果有人想用手發(fā)力的話也可以試試，一個月之內(nèi)不受傷可以稱之為神人了。當然，重心的移動也不要過于劇烈，不然就會造成無法及時復(fù)位，從而可能達不到下一球。或者可能發(fā)力過猛，一下子把球給打成蒼蠅。

　　４、復(fù)位 打完球之后盡量回到有利于下一擊的位置。這個基本有點經(jīng)驗的人都會知道吧，畢竟打完一球后因為收拍時間長而導(dǎo)致的丟球誰都會有的。總之，網(wǎng)球不是大多數(shù)人想象的那樣，好像比足球籃球什么的輕松。其實打網(wǎng)球比那兩個要累多了。首先，精神的集中程度要和乒乓球差不多，又不能太緊張（要不然準因為發(fā)不出力量被打殘廢），折返跑又很多，再加上球?qū)η蚺牡臎_擊很大。所以，用整個身體去打網(wǎng)球才素王道！！

　　另外我也找著了相關(guān)資料我發(fā)現(xiàn)了幾點網(wǎng)球的要領(lǐng)，所以在這里分享一下。

　　一、要用全力

　　當然不是讓你把吃奶的勁都用上，這里講的是發(fā)力的技巧，不是用手腕、不是用胳膊，而是要將腿、腰、肩、臂的力量都用上，這樣的力量已經(jīng)非常大了，超出你的想像，所以，實際上你不用太大的力量就好了。要領(lǐng)是：隨著引拍，跟著上步、轉(zhuǎn)肩，這時候你已經(jīng)是側(cè)對著來球了（如果不是，就是動作有問題了），然后是站穩(wěn)，放低重心，以腰為軸，帶動轉(zhuǎn)肩，球拍向前向上揮動，一直揮到肩后。整個動作要求不要有刻意間斷，以勻速流暢為好。

　　二、要認真用心

　　打網(wǎng)球不像是打羽毛球，既便是沒有打過，拿起拍子一揮，也能將球打到對方附近去。網(wǎng)球的重量、速度都很大，網(wǎng)球拍也較重，彈性也大一些，如果是隨便一揮，力量大的話，球就飛出場外了，力量小的話，你的手腕可能就受傷了。所以，一定要認真對待每一球，做好每一步的.動作，從準備、引拍、擊球到隨揮，每一個動作都非常重要。 還有一點就是，要從頭到尾都要盯住球，這一點很關(guān)鍵，網(wǎng)球的飛行速度要大于羽毛球的速度，你不可能將視線去關(guān)注球以外的事物。特別是在擊球的一瞬間，很多人眼睛都是跟不上的，不是你做不到，而是你的習慣把視點留在你身前五米的地方了。要領(lǐng)是：時刻提醒自己，要盯住球，要讓自已看到球拍接觸球的那一刻，如果你做到了，你會發(fā)現(xiàn)，球聽話了。

　　三、不要吝嗇你的腳步

　　跑動和步法，是打好網(wǎng)球的關(guān)鍵，這里我不會去講步法（我還沒那么高的水平），但跑動是你打好網(wǎng)球的基礎(chǔ)，只有在跑動中你才能學會調(diào)整你與球的距離，找到最佳的擊球位置，并且逐漸提高你對球的預(yù)判能力。要領(lǐng)是：只要球一離開對手的球拍，你就應(yīng)該跑動了（不然就晚了），不管你判斷的是對是錯，不要停下來。幾天之后，你會發(fā)現(xiàn)，你有充分的時間做擊球的準備了

　　四、要學會思考

　　打完球，回憶一下，把你感覺做得好的和做得不好的都再做一遍，體會一下好在哪，不好在哪。多看看其它人打球，是不是有跟你一樣的動作，是對是錯。什么樣的動作你做起來最舒服。要領(lǐng)是：在打球的時候，就要用腦子去思考：剛才的動作對不對？打得舒服不？上次不對的地方這次改過沒有？這個球我要注意體會哪些地方？

　　【四】我的網(wǎng)球目標

　　在這里我算是是一名剛上路的網(wǎng)球新手，也深刻的感覺到網(wǎng)球的確是很有意思的運動項目，在學習過程中，網(wǎng)球給我?guī)�來了好多，讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心，讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。在真正體會到網(wǎng)球的了卻中我也感受到打好網(wǎng)球也要有好的身體素質(zhì)，好的移動步法，最重要的是基本功一定要扎實。網(wǎng)球是競技性與藝術(shù)性為一體的球類運動，比賽的激烈場面給人以刺激、興奮的感覺，瀟灑、舒展的擊球動作給人以美的享受。剛開始不太了解網(wǎng)球技術(shù)的難易程度，覺得象羽毛球、乒乓球即使不學也能對打幾下，想當然網(wǎng)球也不應(yīng)例外。學了以后才知道網(wǎng)球并不象其它球類那么好掌握。在場上可能連球都打不到，或是把球打的滿天飛。雖然現(xiàn)在我能夠和parterner對打幾個來回，但是還是不能很好的控制住球。我知道這種球感要經(jīng)過大量的練習才可能獲得。雖然這學期的網(wǎng)球課程結(jié)束了，但是想要真正把網(wǎng)球變?yōu)橐环N強身健體的體育運動，我還需要大量的有規(guī)律的聯(lián)系。我會努力的！

網(wǎng)球心得體會8

　　作為大學課程中不可缺少的一門課——網(wǎng)球，終于給選上了，上學期由于電腦不給力的情況下只能先學學乒乓球，但是對網(wǎng)球的熱愛與向往卻始終沒變，盡管我不懂網(wǎng)球，也沒打過網(wǎng)球。估計也就是因為對它沒有接觸過，所以好奇心才驅(qū)使著喜愛的動力吧。不過不管怎樣，現(xiàn)在總算有機會了，可以在網(wǎng)球場上盡情的揮灑汗水，自由的舞動球拍，可是好景不長，都還沒怎么怎么的，課程就結(jié)束了。回想起過去短暫的幾節(jié)課程，不由的內(nèi)心感觸戛然而生；

　　第一、讓我了解并學會網(wǎng)球，增長見識

　　依然清晰的記得第一節(jié)網(wǎng)球課，老師沒教之前，不會握拍，不會發(fā)球，第一次發(fā)球就把球拍到水上公園里面，特尷尬、特悲劇。不過現(xiàn)在好了，雖然不能說是技藝精湛，但是至少跟同學對打或者做別人的球伴是沒有問題的。并且還讓我了解到各種球拍的握法，網(wǎng)球的起源，各種球場，網(wǎng)球的構(gòu)成，球場的規(guī)格，比賽制度流程，以及作為一個網(wǎng)球運動員向往的“四大滿貫”等。第

　　二、生活中多一項興趣愛好生活就是生下來活下去，可是生活還有多姿多彩和平淡無奇之分，有的'人對什么都不感興趣，尤其是對各種體育項目更是不為所動，為此，我感到好奇，古代把文武雙全定格為完美的標志，現(xiàn)如今又提倡文體事業(yè)，所以人們把文作為人類的精神糧食，體當然也是毋庸置疑的。我喜歡各種體育項目，有激烈運動的更為喜歡，比如籃球、足球、網(wǎng)球、排球等，這些都能讓我汗流浹背，換句話表達就是爽！第

　　三、培養(yǎng)敏銳判斷力和團隊協(xié)作精神

　　網(wǎng)球?qū)Υ蜻^程中，由于球小且速度快，因此，特別考驗人的反映力。或許你的不經(jīng)意間球就不知到飛哪兒去了。必須每時每刻集中精神，全力以赴。且還應(yīng)該具有一定的預(yù)判能力，否則無法接住對方的擊球。在雙打過程中，更為講究的是默契，即同伴出新招，你應(yīng)該能意識到并作出精美的配合。第

　　四、能鍛煉體格，強身健體

　　上面已經(jīng)說到，網(wǎng)球是一項劇烈的運動項目，經(jīng)常打打網(wǎng)球，有助于促進身體的新陳代謝，預(yù)防疾病，鍛煉性感肌肉，提升人格魅力，同時還促使老來身體健壯，健康長壽。最后，感謝老師細心教導(dǎo)

　　烈日下老師細心的教導(dǎo)，同學們曼妙舞拍姿勢，老師并沒有生氣，而總是面帶微笑的一遍又一遍的為我們講解每一個姿勢，上步接球、退步接球、左右跨步接球、反手接球等。每一個細節(jié)、動作、要領(lǐng)都分析得透徹到位，輕松易學。

　　在此，我衷心地向老師說一聲：謝謝您！我的網(wǎng)球啟蒙老師。

網(wǎng)球心得體會9

　　網(wǎng)球是一項非常受歡迎的運動，它不僅能夠培養(yǎng)人們的身體素質(zhì)，還能夠提高人們的專注力和團隊合作能力。作為一名網(wǎng)球愛好者，我在參加網(wǎng)球科時有了一些體會和感悟。在這篇文章中，我將分享我在網(wǎng)球科中的心得體會。

　　首先，在網(wǎng)球科中，我體會到了堅持的重要性。網(wǎng)球是一個需要長時間練習和不斷努力的運動項目。首次接觸網(wǎng)球時，我會發(fā)現(xiàn)自己的技術(shù)非常欠缺，無法正確擊球。然而，通過不斷練習和堅持，我的能力得到了極大的提高。每天堅持練習一段時間，我能夠感受到自己的進步，這讓我更加有動力去繼續(xù)努力。是堅持的力量讓我在網(wǎng)球科中不斷進步，不斷突破自己的記錄。

　　其次，在網(wǎng)球科中，我體會到了團隊合作的重要性。在比賽時，我們需要與隊友之間緊密配合，互相支持和鼓勵。在訓練中，我們會進行一對一的對抗訓練，互相切磋技藝。通過與隊友的訓練和比賽，我學會了如何與他人合作，并且更加了解了自己在團隊中的角色。我發(fā)現(xiàn)只有通過團隊合作，我們才能夠取得更好的成績，這使我意識到在其他領(lǐng)域中的團隊合作同樣重要。

　　此外，在網(wǎng)球科中，我體會到了專注力的.重要性。在比賽中，一絲不慎可能導(dǎo)致失誤，因此保持專注和集中精力非常重要。在訓練中，我們有意識地注重專注力的訓練，例如進行集中擊球訓練或者模擬比賽場景進行訓練。通過這些訓練，我發(fā)現(xiàn)我的專注力得到了極大的提高。這不僅在網(wǎng)球場上有所表現(xiàn)，也使我在學習和生活中更加專注于目標。專注力的提升對于我在網(wǎng)球科以外的領(lǐng)域也產(chǎn)生了積極影響。

　　最后，在網(wǎng)球科中，我體會到了良好的心態(tài)的重要性。在比賽過程中，當面對一些困難和失誤時，正確認識和應(yīng)對這些問題非常關(guān)鍵。我們學習了如何掌控自己的情緒，如何積極面對失敗和壓力。通過這些訓練，我發(fā)現(xiàn)自己在比賽中更加沉穩(wěn)和自信。這讓我在以后的生活中也能更好地面對挑戰(zhàn)，面對失敗。

　　總而言之，參加網(wǎng)球科讓我收獲了許多。通過堅持、團隊合作、專注力的訓練以及良好的心態(tài)，我不僅在網(wǎng)球場上有了很大的進步，也學到了許多可以運用到其他領(lǐng)域的技巧和心得。我相信這些經(jīng)驗將對我的未來產(chǎn)生積極的影響。我期待繼續(xù)參與網(wǎng)球科并不斷提高自己的能力。

網(wǎng)球心得體會10

　　這個學期的體育我報的是網(wǎng)球課。雖然十幾周的學習時間并不長，但是我還是覺得學到了很多知識，有很多收獲。

　　通過老師的介紹和我自己去網(wǎng)上查閱的資料，我對網(wǎng)球有了更深的了解。網(wǎng)球(tennis)是一項優(yōu)美而激烈的運動,網(wǎng)球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。網(wǎng)球運動能增強血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復(fù)速度，達到增進健康、增進體質(zhì)、強化身心的目的。

　　到現(xiàn)在為止，我學習了東方式握拍、正手擊球、反手擊球反手擊球。老師在教授動作的時候會先詳細地示范給我們看，并且?guī)ьI(lǐng)我們集體做，大家再分開練習。我覺得網(wǎng)球?qū)ι眢w協(xié)調(diào)性要求很高，剛開始單純練動作的時候還沒感覺那么困難；等到真的拿球練習的時候，我就覺得自己的手腳不大協(xié)調(diào)，而且動作會變得很不規(guī)范。我覺得自己最大的問題存在于手腕的力度不夠，因為每次揮拍的時候我都感覺到自己的拍子十分不穩(wěn)，不過，在不斷練習的同時，我也慢慢地找到了一點感覺，也不斷地在規(guī)范自己的動作。

　　我當初純粹是抱著學習網(wǎng)球的心態(tài)報這門課的，因為我一直都覺得網(wǎng)球不僅是一項運動也是一門藝術(shù)。只是沒想到的.是，網(wǎng)球比我想象中的要難學。在這之前我都沒有真正學習過打網(wǎng)球，感覺學起來比

　　較吃力，而且毒辣辣的太陽更是對我的一種考驗。但是，學習網(wǎng)球的過程中，我也漸漸地對網(wǎng)球產(chǎn)生更濃厚的興趣。老師表達得很淺顯易懂，讓我們更容易理解，學起來也輕松一點。我想跟老師建議的是，我個人認為在我們練習的時候，老師可以多巡查一下我們班的幾個場地，然后糾正一下我們的動作。因為這樣一來可以督促我們練習，二來可以及時地幫助我們找出動作的缺點并幫我們糾正。

　　網(wǎng)球運動既有益于大學生的身體健康又能培養(yǎng)大學生的一些能力，這項運動具有一舉兩得的作用。但是，學習網(wǎng)球是需要一定的毅力的。這種毅力對我們在學習中也是大有需要的，它能是我們克服生活、學習中的各種困難。通過這些讓我們更進一步的了解網(wǎng)球運動的益處。

　　這一個學期的學習就要結(jié)束，但是以后還是有學習打網(wǎng)球的機會，我想我不會那么快就放棄，我以后會繼續(xù)認真學習網(wǎng)球，爭取能夠?qū)W會更多的知識，在打網(wǎng)球的同時感受運動的快樂！

網(wǎng)球心得體會11

　　時光飛逝，轉(zhuǎn)眼間網(wǎng)球課就要結(jié)課了。在這段時間里和同學們一起在老師的帶領(lǐng)下學習了打網(wǎng)球的技術(shù)要領(lǐng)，各種發(fā)球方式以及網(wǎng)球的很多知識。實現(xiàn)了我高中以來學習網(wǎng)球的夢想。

　　（一）網(wǎng)球常識的了解：

　　網(wǎng)球運動是一項健康的娛樂活動，是一項靈活，多變，速度可快可慢，隔網(wǎng)對擊的運動項目，是奧運會的正式比賽項目。在比賽中，標準網(wǎng)球場地面積不小于36。6米（南北長）×18。3（東西寬）米。現(xiàn)今在世界上有四大滿貫賽事，它們分別是：澳大利亞網(wǎng)球公開賽、法國網(wǎng)球公開賽、溫布爾頓網(wǎng)球公開賽、美國網(wǎng)球公開賽，大滿貫賽事都持續(xù)兩周。在這四大賽事中美網(wǎng)和澳網(wǎng)是硬地、溫網(wǎng)是草地、法網(wǎng)是紅土。當然不同的場地有不同的特點：

　　紅土地——球速：慢、快、相對于草地可以更快或者更慢；草地——彈跳：不規(guī)律、不規(guī)律且滑、規(guī)律；

　　硬地——硬地場只能把球彈到腰部甚至膝蓋的高度，比賽節(jié)奏快，因此被稱為“快場”；

　　另外，對于參加網(wǎng)球比賽的選手來說，也有很多標準，比如網(wǎng)球服裝以白色為主紡行砸遠絳洹⒍炭悛女性以短袖、無袖、短褲或短裙服裝以舒適輕便能伸縮吸汗的衣料為優(yōu)。

　　（二）網(wǎng)球握拍分類：

　　握拍分東方式、西方式、大陸式和雙手握拍四種。目前，國內(nèi)外專家一致公認東方式握拍為最好的握拍法。東方式握拍分為正手握拍和反手握拍兩種。

　　（三）網(wǎng)球的擊球分類：

　　正手擊球：是網(wǎng)球運動中最基本、最主要的擊球方式。其擊球動作深長、有力，速度較快，也是最容易取勝的重要擊球技術(shù)。正手有平擊、切削和上旋等幾種打法。平擊球的速度快，力量大，求被擊出后飛行弧線偏直，在地面反彈時較低，易于控制球路和求速。上旋的球飛行弧度高，下落快，反彈后跳的高，不易觸網(wǎng)。下旋球產(chǎn)生下旋并向前飄行，落地后反彈很低。

　　反手擊球：反手擊球是在底線附近回擊來球和進攻對方必須掌握的基本技術(shù)。可分為單手和雙手。

　　上手發(fā)球：速度很快，能給對手造成很大威脅，但失誤率較高。

　　（四）網(wǎng)球的發(fā)球：

　　發(fā)球是現(xiàn)代網(wǎng)球運動最重要的技術(shù)之一。基本上分為平擊發(fā)球、切削發(fā)球和旋轉(zhuǎn)發(fā)球三類。有效的發(fā)球應(yīng)具有攻擊力，并在速度、力量、旋轉(zhuǎn)和落點方面有所變化。切削發(fā)球帶有側(cè)旋的特點，安全率較高，是一般選手常用的發(fā)球技術(shù)，它可用于第一發(fā)球或第二發(fā)球，也可用于單打或雙打。平擊發(fā)球幾乎沒有旋轉(zhuǎn)，球速快、力量大，直線飛行，常用于第一發(fā)球，成功率雖然低，但一旦成功往往能直接得分。旋轉(zhuǎn)發(fā)球帶有側(cè)上旋的特點，飛行弧度大，落地彈跳高，但技術(shù)難度相對較大，一般適用于高水平運動員的第二發(fā)球。

　　（1）截擊球

　　截擊球是網(wǎng)前進行的一種攻擊性擊球方法，即在球落地之前，便將來球擊回對方場地。它回擊速度快、力量重、威力大，使對方難以應(yīng)付，是迅速取勝的'一種有效手段。截擊球分為正手截擊和反手截擊兩種。

　　（2）接發(fā)球

　　接發(fā)球是網(wǎng)球運動中較難掌握的技術(shù)之一。這是因為接球員處于防守地位，球一發(fā)出，就需對發(fā)來的各種不同球速、落點和旋轉(zhuǎn)的球作出快速的判斷和反應(yīng)，并且要選擇各種適當?shù)膿羟蚣夹g(shù)來完成接發(fā)球動作，而這些技術(shù)的運用，要比一般來回擊球的難度要高。除這些以外還有很多方式，如挑高球，高壓球，放短球，隨機球，反彈球等。

　　（五）網(wǎng)球課心得體會：

　　經(jīng)過一年的網(wǎng)球?qū)W習生涯，我感觸頗深。在第一學期學的是下手發(fā)球和接球，還有隔網(wǎng)對顛球和切削球，最初練習的時候，揮拍的節(jié)奏總是不對，總是接不到球，老師一眼就看出了問題所在，及時指正了我的動作。之后我有了很大的進步。第二學期學習了上手發(fā)球。起初學的時候發(fā)球有些不習慣，但是經(jīng)過慢慢地摸索以及打下的基礎(chǔ)，我漸漸找到了方法。總體來說，因為有了第一學期的基礎(chǔ)，第二學期的學習會比第一學期容易一些。

　　總的來說，一年的網(wǎng)球課我收獲了許多。最后，感謝老師一年來辛勤地教導(dǎo)！

網(wǎng)球心得體會12

　　這學期經(jīng)過兩個小時的奮戰(zhàn)，我終于選上了網(wǎng)球。之前我一直對網(wǎng)球充滿興趣，可是卻一直沒有機會對網(wǎng)球進行系統(tǒng)的學習。這學期好不容易選上了，著實讓我興奮了一回。通過自身的學習我對網(wǎng)球做了以下總結(jié)。

　　通過老師的介紹和我自己去網(wǎng)上查閱的資料，我對網(wǎng)球有了更深的了解。網(wǎng)球(tennis)是一項優(yōu)美而激烈的運動,網(wǎng)球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。網(wǎng)球運動能增強血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復(fù)速度，達到增進健康、增進體質(zhì)、強化身心的目的。

　　到現(xiàn)在為止，我學習了網(wǎng)球的規(guī)則、東方式握拍、正手擊球、反手擊球和發(fā)球。老師在教授動作的時候會先詳細地示范給我們看，并且?guī)ьI(lǐng)我們集體做，大家再分開練習。我覺得網(wǎng)球?qū)ι眢w協(xié)調(diào)性要求很高，剛開始單純練動作的時候還沒感覺那么困難；等到真的拿球練習的時候，我就覺得自己的手腳不大協(xié)調(diào)，而且動作會變得很不規(guī)范。我覺得自己最大的問題存在于手腕的力度不夠，因為每次揮拍的時候我都感覺到自己的拍子十分不穩(wěn)，不過，在不斷練習的同時，我也慢慢地找到了一點感覺，也不斷地在規(guī)范自己的'動作。

　　我當初純粹是抱著學習網(wǎng)球的心態(tài)報這門課的，因為我一直都覺得網(wǎng)球不僅是一項運動也是一門藝術(shù)。只是沒想到的是，網(wǎng)球比我想象中的要難學。在這之前我都沒有真正學習過打網(wǎng)球，感覺學起來比較吃力，而且毒辣辣的太陽更是對我的一種考驗。但是，學習網(wǎng)球的過程中，我也漸漸地對網(wǎng)球產(chǎn)生更濃厚的興趣。老師表達得很淺顯易懂，讓我們更容易理解，學起來也輕松一點。我想跟老師建議的是，我個人認為在我們練習的時候，老師可以多巡查一下我們班的幾個場地，然后糾正一下我們的動作。因為這樣一來可以督促我們練習，二來可以及時地幫助我們找出動作的缺點并幫我們糾正。

　　網(wǎng)球運動既有益于大學生的身體健康又能培養(yǎng)大學生的一些能力，這項運動具有一舉兩得的作用。但是，學習網(wǎng)球是需要一定的毅力的。這種毅力對我們在學習中也是大有需要的，它能是我們克服生活、學習中的各種困難。通過這些讓我們更進一步的了解網(wǎng)球運動的益處。

　　網(wǎng)球是一項優(yōu)美的藝術(shù)，是一項充滿挑戰(zhàn)的體育運動，是一項能激發(fā)你潛能的活動。一學期體育課上的學習還遠遠不夠，我還要在不斷的實踐練習中體味出自己對于網(wǎng)球的藝術(shù)理解。

網(wǎng)球心得體會13

　　交通學院班級姓名任課老師經(jīng)過一年的網(wǎng)球?qū)W習生涯，我感觸頗深。在上高中的時候，我就對網(wǎng)球很感興趣了，很愛看納達爾等網(wǎng)球巨人的比賽，每次都是心情澎湃，上學期終于有幸選上了網(wǎng)球課，有機會自己親手打網(wǎng)球，真的很是欣慰。

　　轉(zhuǎn)眼間我學習網(wǎng)球已有一年了，這學期的大學體育課也已邁向尾聲了。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短，談不上有什么心得，但感觸頗深。

　　剛開始的時候，不懂得怎樣握拍的我，只能先選好適合自己的握拍方式，然后跟著老師學習各種基本接球的動作。剛開始上網(wǎng)球課時，我連顛球都覺得累，手腕的運動量比平時大了很多。而后來的對墻練習我開始時都找不到北，常常兩個球就掉了。雖然學過了動作要領(lǐng)，但是要熟練地掌握，那還需要不斷地練習。我通常在星期天上午到網(wǎng)球場外對墻練習，有時也會有一些男女老少一起。通過自認為努力的練習，在課程上到一半時，我終于能做到對墻打基本不壞球了。 網(wǎng)球是一項美麗的運動，卻不是一項輕松的運動。每次課下來，我都是大汗淋漓，所以，如果你想鍛煉身體的話，選網(wǎng)球就對了。有些人覺得打網(wǎng)球乒乓球一類的動作很重要。的確，這種說法有一定的正確性，因為過于不合理的動作而受傷的風險是存在的；但是這種說法也有一定的局限性。動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣，也不是模仿他人的引牌姿勢什么的，而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展，感覺非常的舒服。因此，擊球的動作只有合理性一說，絕對沒有正確性。而如果當擊球的時候非常放松的話，整個動作必定會十分連慣。在網(wǎng)球的初學過程里，剛開始我由于緊張,有時用力地握住球拍,再大力地揮出擊球.本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng),但事實上卻是它向天飛去,再落地。由于我對手腕動作的理解很不到位，因此現(xiàn)在的我經(jīng)常告訴自己，接球時手腕一定是繃緊的，心里想著這句話時，是有一點得意的，因為這是我通過努力得來的成果。記得老師說，網(wǎng)球的發(fā)球不是練短時間就能發(fā)得好的。我現(xiàn)在深信這句話，因為通過四節(jié)課的練習，我現(xiàn)在的發(fā)球的準確率和速度都十分的外行。當然，就像老師教導(dǎo)的，練習的重點應(yīng)該先放在姿勢上，我也是這么做的。不管怎么說，發(fā)球是一個非常需要練習的重點，就算它十分地難練好。而且我相信掌握它也只是時間問題。在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽到球落地、擊出的'輕快節(jié)奏，也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。

　　重心可以說是任何運動中的最重要的因素。在網(wǎng)球中重心的移動可以產(chǎn)生很大的力量，因此根本就沒有用手發(fā)力的必要。手就像鞭梢一樣，保持靈活性的放松就好。之所以要側(cè)身引拍就是為了讓重心稍微后移，然后再回到正常位置。這樣一來，打球的力量就可以完全用身體控制，并可以有效防止手部受傷了。

　　打完球之后盡量回到有利于下一擊的位置。這個基本有點經(jīng)驗的人都會知道吧，畢竟打完一球后因為收拍時間長而導(dǎo)致的丟球誰都會有的。總之，網(wǎng)球不是大多數(shù)人想象的那樣，好像比足球籃球什么的輕松。其實打網(wǎng)球比那兩個要累多了。首先，精神的集中程度要和乒乓球差不多，又不能太緊張，折返跑又很多，再加上球?qū)η蚺牡臎_擊很大，所以會很累。

　　在這里我算是是一名剛上路的網(wǎng)球新手，也深刻的感覺到網(wǎng)球的確是很有意思的運動項目，在學習過程中，網(wǎng)球給我?guī)�來了好多，讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心，讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。在真正體會到網(wǎng)球的了卻中我也感受到打好網(wǎng)球也要有好的身體素質(zhì)，好的移動步法，最重要的是基本功一定要扎實。

　　在與同伴一起練習時，自己的走位和預(yù)判非常重要。在對方接球的時候，就要判斷落點，當球飛行時，我也要開始移動，而在我移動的過程中，轉(zhuǎn)體引拍要一氣呵成。等到網(wǎng)球到達我預(yù)判的擊球點時，我就已經(jīng)出手了。這個過程需要連貫，因此對我來說，也是一個需要反復(fù)練習的要點。

　　網(wǎng)球也是一項力量與速度共存的運動。接球時，在姿勢盡量準確的前提下，還需要較高的準度和適當?shù)牧α浚�這才能保證擊球的有效。對于力量的控制，我認為是一道難題，我現(xiàn)在打球時仍然不敢盡情地發(fā)力，即使這個球很正很好接。因為一旦接球的角度偏了一點點，而力量又過大，球的飛行路線就會差出很多。也是因為如此，我的動作常常比較拘謹，無法放開。不過我并不為此擔心，因為我相信通過練習我自然就能克服這個弱點，這只是時間問題。

　　總結(jié)地說，通過這學期網(wǎng)球課的學習，我在精神上已經(jīng)入門了。在不斷地練習中，我的網(wǎng)球技術(shù)從無到有，正在漸漸提高。而同時，我對網(wǎng)球的熱情有增無減，并沒有因為一時的弱小而灰心喪氣，我更渴望能通過訓練讓自己的網(wǎng)球技術(shù)變得更加強大。我知道這種球感要經(jīng)過大量的練習才可能獲得。雖然這學期的網(wǎng)球課程結(jié)束了，但是想要真正把網(wǎng)球變?yōu)橐环N強身健體的體育運動，我還需要大量的有規(guī)律的聯(lián)系。我會努力的！

網(wǎng)球心得體會14

　　在我小學三年級的時候，我第一次接觸到了網(wǎng)球運動。當時看到球飛快地來回滾動，我就被這種迅速的變化和技巧所吸引。從那時起，我就開始喜歡上了網(wǎng)球。這項運動所需要的手眼協(xié)調(diào)、反應(yīng)能力、耐力和精神氣質(zhì)等多方面的素質(zhì)，讓我在運動中得到了很多鍛煉和提高。我想在這篇文章中分享一些我在網(wǎng)球運動中的體驗和感悟，希望能夠給讀者帶來一些啟發(fā)和幫助。

　　第二段：初學之路。

　　初學網(wǎng)球時，我對于這項運動的規(guī)則和技術(shù)并不太了解。但是通過教練的指導(dǎo)和自己的努力，我逐漸掌握了網(wǎng)球的基本技巧和打法。我發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)球的動作要素很多，包括握拍姿勢、站姿、腳步和擊球部位等等，這些都需要長期的練習和磨煉。而且在比賽中，還需要考慮對手的狀態(tài)和策略，制定自己的戰(zhàn)術(shù)，才能保證勝利。

　　第三段：持之以恒，不斷進步。

　　在接下來的幾年中，我不斷地堅持練習和參加比賽，逐漸提升了自己的水平。在比賽中，我遇到過各種各樣的對手，有強有弱，有技巧高超的，有體力充沛的，也有精神氣質(zhì)優(yōu)秀的。在與他們的交鋒中，我逐漸學會了如何應(yīng)對不同的情況和對手，以及調(diào)整自己的狀態(tài)和心態(tài)，切實提高了自己的網(wǎng)球水平。

　　第四段：成就感與收獲。

　　通過多年的努力和堅持，我終于取得了一些成績，比如在校內(nèi)比賽中獲得過冠軍和亞軍，也曾經(jīng)參加過省級的比賽。這些成績雖然并不是太高，但是在我內(nèi)心深處，卻帶給了我很大的滿足和成就感。我認為，對待網(wǎng)球這項運動，不僅要注重個人的發(fā)揮和成績，更要重視過程中的`收獲和成長。

　　第五段：結(jié)語。

　　總的來說，網(wǎng)球這項運動對于我來說，不僅是一種娛樂和運動方式，更是一種對于自我的挑戰(zhàn)和磨練。在網(wǎng)球的過程中，我得到了很多鍛煉和提高，也學會了如何適應(yīng)環(huán)境和對手，以及如何保持積極向上的心態(tài)。希望讀者也能夠從中獲取一些啟示和收獲，探索出自己喜歡的體育運動和生活方式，追求自己的夢想和目標。

網(wǎng)球心得體會15

　　網(wǎng)球是一項富有魅力的運動，吸引了無數(shù)人的關(guān)注和熱愛。作為一位熱愛運動的人，我近日在觀看網(wǎng)球比賽中，受到了許多啟發(fā)和體會。在這篇文章中，我將分享我對于看網(wǎng)球的心得體會。

　　首先，觀看網(wǎng)球比賽給我?guī)�來了運動的激勵。在比賽中，選手們奔跑、揮拍、盡情發(fā)揮出自己的實力。他們不僅展現(xiàn)了優(yōu)美的體態(tài)，更展現(xiàn)了堅韌不拔、不言放棄的精神。這種精神感染了我，讓我更加堅定了繼續(xù)追求運動的信念。每當我觀看比賽，看到選手們在網(wǎng)球場上拼盡全力，我就想要向他們看齊，不斷努力，不斷進步。

　　其次，看網(wǎng)球讓我體會到比賽的高度緊張。在比賽中，選手們時刻保持高度集中的注意力，專注于每一個球的傳遞和回擊。他們需要快速反應(yīng)、準確判斷，這樣才能在高速運動的場景中取得勝利。這種高度緊張的體驗讓我明白，只有經(jīng)歷了充分的準備和努力，才能在關(guān)鍵時刻做出正確的決策，并將其付諸行動。

　　第三，觀看網(wǎng)球比賽讓我意識到團隊的重要性。雖然網(wǎng)球是一項個人運動，但在雙打比賽中，選手們要與自己的`搭檔進行配合，共同對抗對手。他們需要相互信任、相互支持，才能充分發(fā)揮團隊的力量。這啟示我，在任何領(lǐng)域，團隊合作都是至關(guān)重要的。只有和他人攜手合作，互相幫助，我們才能更好地實現(xiàn)個人價值，并取得共同的成功。

　　第四，觀看網(wǎng)球比賽讓我領(lǐng)悟到堅持和耐力的重要性。網(wǎng)球比賽并非一擊即中，選手需要在場上接連不斷地回擊，直到將球擊出對手的控制范圍。這需要他們擁有良好的耐力和堅持不懈的精神。我從中明白到，無論在哪個領(lǐng)域，只有堅持不懈地努力，才能邁向成功的道路。

　　最后，看網(wǎng)球讓我感受到了體育精神和公平競爭的力量。在比賽中，選手們不僅要與對手競爭，還要對自己的行為和運動進行嚴格的規(guī)定和約束。他們尊重規(guī)則，尊重對手，并且始終保持著一顆追求公正、公平的心。這樣的精神鼓舞了我，讓我明白到，在競爭中，重要的不僅僅是勝利，更是能夠做到公正、誠實，以及對手間的尊重。

　　通過觀看網(wǎng)球比賽，我獲得了很多寶貴的體會與感悟。網(wǎng)球的魅力不僅在于技巧的展示，更在于其背后的精神和價值觀。希望在未來的比賽中，我能夠更加專注、更加充滿激情地參與其中，用心去感受和領(lǐng)悟更多來自網(wǎng)球比賽中的心得體會。

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