抗壓指數(shù)心理測試

時間：2025-03-21 12:10:05 銀鳳心理測試我要投稿

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抗壓指數(shù)心理測試

　　隨著社會的發(fā)展，人們的生活工作壓力越來越大，在壓力與困境中,你是否堅強?你具備面對困難的抗壓能力嗎?你的抗壓能力怎么樣，我們一起做個心理測試看看吧。

　　抗壓指數(shù)心理測試 1

　　問題：夏日，如果能來場實時大雨該有多好。在上班日，你覺得這場及時雨，下在什么時候最好?

　　A、清晨

　　B、中午

　　C、傍晚

　　D、半夜

　　答案解析

　　A、清晨

　　抗壓指數(shù)95分

　　當工作如排山倒海而來時，你會重新調(diào)整工作的步調(diào)，悉心規(guī)劃出工作的進度，讓自己不至于太過忙亂;仍舊能在時間內(nèi)完成所有的事，可說是上司的得力助手。

　　B、中午

　　抗壓指數(shù)80分

　　你熱愛工作，尤其若有成堆工作等著你時，反而會覺得自己頗受重視，而樂在其中。因此一般不太會有太多的工作壓力，無法勝任就直接告訴主管，是個EQ蠻高的`員工。

　　C、傍晚

　　抗壓指數(shù)65分

　　工作時你看起來好像在玩樂，總愛在工作空檔跟同事喝茶聊天，不過當工作接踵而來之際，你也不是個省油的燈，偶爾還會有同事鼎力相助，是人緣不錯的附加價值。

　　D、半夜

　　抗壓指數(shù)20分

　　面對工作壓力時，你的整張臉都垮下來了，不但全身毛細孔緊縮，恐怕連同事都要對你小心應對;雖然你還是會把分內(nèi)工作如期完成，心中卻會有不少的怨言。

　　抗壓指數(shù)心理測試 2

　　你最喜歡騎哪種車上班呢？

　　A.輕便型腳踏車

　　B.電動腳踏車

　　C.變速越野車

　　結(jié)果分析：

　　A 壓力承受能力50%

　　輕便型腳踏車最大的特點就是無論什么路面，騎起來都比較輕便輕巧。選擇這項的人，通常來說無法忍受自己承受過大的.壓力。

　　B 壓力承受能力20%

　　只要有足夠的電力，騎車的人可以毫不費力地行駛在馬路上。選擇這個選項的朋友，你對于壓力可以說是非常敏感。在現(xiàn)實生活中，你絕對不允許也不會讓自己承受過大的壓力。一旦超過自己的承受范圍立即放棄是你不二的選擇。

　　C 壓力承受能力80%

　　相信很多人都喜歡它能夠隨時隨地變速的特點。正如這款車的特點一樣，你對于壓力有著良好的調(diào)節(jié)能力。你會非常理智判斷出何種程度的壓力對于自己是有利的。當壓力過大時，你優(yōu)秀的調(diào)節(jié)能力就體現(xiàn)出來了。

　　抗壓指數(shù)心理測試 3

　　測試結(jié)果：

　　A.抗壓能力：較差

　　避免交流意味著不愿面對自己的失誤，或者沒有勇氣承認自身存在的不足。這樣的抗壓能力很難適應有明確業(yè)績目標和結(jié)果導向的工作。如果想獲得職場上的晉升，建議你調(diào)整心態(tài)面對自己的不足，主動參與有挑戰(zhàn)性的工作，讓自己從怯懦中走出來，樹立了自信心才能完成各項任務。

　　B.抗壓能力：一般

　　借來別人的名片寫上自己的名字意味著你用行動快速彌補了自己的失誤。但選擇的方式欠妥，修改別人的名片首先是對名片主人的不尊重，同時也對受贈名片者缺乏敬意。承受壓力自亂陣腳是你的弱點，很難勝任突發(fā)性較強的任務。如果想獲得職場上的發(fā)展，建議你主動學習其他人解決問題的方法，提升工作效率。

　　C.抗壓能力：較好

　　在餐巾紙上寫下姓名和聯(lián)系方式可謂急中生智的`好方法，既解決了忘帶名片的問題，又讓對方感受到你的睿智。但你仍將自我展示拘泥于寫在紙上的姓名和聯(lián)系方式上，說明你對自我價值的判斷還缺少信心。如果想獲得職場更大的發(fā)展，建議你有意識地提升自我認可度，從內(nèi)心接納自己，激勵自我。

　　D.抗壓能力：極佳

　　擺脫了名片的形式直接將聯(lián)系信息植入對方手機，這種自我推薦的魄力來自強大的內(nèi)心支撐。你能在工作中完成各類既定目標以及臨時發(fā)生的緊急任務，是職場競爭中的佼佼者。建議你更多關注團隊建設，為自己培養(yǎng)更多助手，以團隊的方式挑戰(zhàn)更高的目標。

　　參加商務午宴，到達會場時發(fā)現(xiàn)忘記帶名片，你會怎么辦？

　　A.盡量不與人交流，避免交換名片時的尷尬；

　　B.向別人借幾張名片，寫上自己的名字和電話；

　　C.在餐巾紙上寫下名字和電話，坦然遞給對方；

　　D.遇到交換名片時，發(fā)短信給對方留存聯(lián)系方式。

　　抗壓指數(shù)心理測試 4

　　請回想一下自己在過去一個月內(nèi)有否出現(xiàn)下述情況：

　　1 、覺得手上工作太多，無法應付。

　　2、覺得時間不夠要，所以要分秒必爭。例如過馬路時沖紅燈，走路和說話的節(jié)奏很快速。

　　3 、覺得沒有時間消遣，終日記掛著工作。

　　4 、遇到挫敗時很易會發(fā)脾氣。

　　5 、擔心別人對自己工作表現(xiàn)的評價。

　　6 、覺得上司和家人都不欣賞自己。

　　7 、擔心自己的經(jīng)濟狀況。

　　8 、有頭痛/胃痛/背痛的毛病，難于治愈。

　　在競爭十分殘酷的現(xiàn)實中，人們往往在大負荷的工作生活和這樣那樣的心理困擾下變得不堪重負。競爭失利時有，成功時也會有。有些人雖然具有很超群的`才能，但往往因為心理自我調(diào)適的能力不強，在工作和生活中會常常因為心理問題的困擾，影響到工作才能的發(fā)揮，并進而影響到事業(yè)的健康發(fā)展。下面四招是據(jù)一些成功人士的實踐體會總結(jié)出的擺脫心理困擾的方式，大家在遇到心理困擾時不妨一試。

　　職場中心情抑郁時，聽些歡快活潑的音樂，可以讓不快情緒在不知不覺中得到轉(zhuǎn)化。

　　休閑常聽音樂，改變心境

　　聽什么音樂很有講究。如在心情抑郁時，先聽些曲調(diào)委婉哀傷的音樂，這樣的音樂雖然看起來會給自己心理增添一些憂郁，但卻是著手改變心情、平抑煩惱的第一步，以后再慢慢地轉(zhuǎn)為欣賞歡快活潑的音樂，自可循序漸進，使自己心理困擾所造成的不快情緒在不知不覺中得到轉(zhuǎn)化。

　　改變環(huán)境顏色，滋養(yǎng)心氣

　　美學家通過研究多人的行為研究發(fā)現(xiàn)，猶如維生素能滋養(yǎng)身體一樣，顏色能滋養(yǎng)心氣，而且效果還較明顯。要注意選擇適宜的顏色，凡是能使心情愉快的鮮明、活潑的顏色以及具有緩和和鎮(zhèn)靜作用的清新顏色都可采用，這樣，自可使人的視覺在適宜的顏色愉悅下，產(chǎn)生滋養(yǎng)心氣的效果，并使心理困擾在不知不覺中消釋。

　　加強耗氧運動，振奮精神

　　不少心理專家指出，耗氧運動在改變不良情緒等方面，比服用任何藥物效果都好。在擺脫心理困擾時，也可進行耗氧運動，如快步小跑、快速騎自行車、疾走、游泳，等等。通過這些耗氧量很大的運動，加速心搏，促進血液循環(huán)，改善身體對氧的利用，并在加大氧的利用量中，讓不良情緒與體內(nèi)的滯留濁氣一起排泄。

　　豐富業(yè)余愛好，增加興趣

　　心理困擾常常會使人態(tài)度消沉，從而使情緒低落，影響斗志。這時，如果能有意識地通過豐富自己的業(yè)余愛好活動，暫且拋開心理困擾，去讀一本自己早就想讀的好書，甚至潛心雕刻等，對擺脫心理困擾、轉(zhuǎn)移消極情緒很有好處。