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伴侶間的秘密
每個(gè)人都有自己的私密空間，但當(dāng)我們有伴侶時(shí)，我們又應(yīng)該有自己的秘密嗎?下面心理網(wǎng)小編想跟大家聊聊關(guān)于伴侶間的秘密。
我們需要有自己的秘密空間
每個(gè)人在開(kāi)始一段新的伴侶關(guān)系時(shí)，會(huì)自然的成為印象管理大師，我們所透露的每一件微小的事情，都是為我們的形象工程添磚加瓦，不論是我們宣稱(chēng)愛(ài)看的書(shū)、電影，還是我們揀出來(lái)講的童年故事，莫不如是。我們需要在吐露和保留之間尋找平衡點(diǎn)，好讓自己光彩照人，又神秘莫測(cè)。一旦這個(gè)階段成功了，這時(shí)期的選擇性分享會(huì)給你信心，讓你開(kāi)始袒露自我。所有人都得過(guò)這一關(guān)，感覺(jué)自己被接受，然后開(kāi)始吐露自己不那么光彩的一面。我們不假思索的開(kāi)始相互坦誠(chéng)，并將它列為愛(ài)情的證明�？呻S著時(shí)間的推移，如果它仍是親密關(guān)系的唯一表現(xiàn)，它會(huì)逐步使兩人的關(guān)系趨于無(wú)解。因?yàn)�，只有無(wú)法靠近、缺失和神秘感才能引發(fā)的渴望心理，在這種戀愛(ài)關(guān)系中已不復(fù)存在。
每個(gè)人都需要自己的秘密空間。在秘密空間中，你的各種想法產(chǎn)生，你陷入幻想中。從我們出生起，幻想的產(chǎn)生和破滅就不斷重復(fù)、交替著，我們通過(guò)它學(xué)會(huì)用正確的方式認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)。它也給我們希望：我們有可能給現(xiàn)實(shí)施魔法，改變現(xiàn)狀�；孟胪苿�(dòng)我們改變、創(chuàng)造世界，而對(duì)夫妻關(guān)系而言，幻想是維持夫妻關(guān)系持續(xù)穩(wěn)定充滿(mǎn)激情的必不可少的因素。
先動(dòng)腦后動(dòng)口
然而心理醫(yī)生們通過(guò)日常咨詢(xún)總結(jié)發(fā)現(xiàn)：許多夫妻認(rèn)為，或者說(shuō)他們自認(rèn)為他們的關(guān)系處在一個(gè)安全控件里，在這里，他們各自的一切都必須告訴對(duì)方，呈獻(xiàn)給對(duì)方，而這種想法以女性占多。這是因?yàn)槿藗儗?duì)于落單的恐懼感普遍存在，導(dǎo)致人們經(jīng)常對(duì)自己產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)知。他們以為只要自己坦白一切，孤獨(dú)感就會(huì)消失。在愛(ài)人面前徹底坦白，并渴望對(duì)方也有相同回應(yīng)，難道不是在幻想自己在愛(ài)人嚴(yán)重的完美形象?自認(rèn)為沒(méi)有任何秘密的想法是錯(cuò)誤的，當(dāng)我們的想法令人過(guò)于不安、過(guò)于負(fù)面、過(guò)于變態(tài)、不道德或者挑釁的時(shí)候，我們潛意識(shí)中的過(guò)濾器會(huì)攔截它們，換句話(huà)說(shuō)，我們可以把內(nèi)心的這陰暗面克制住，學(xué)會(huì)不把自己所有的想法傾吐給另一半。
在夫妻關(guān)系當(dāng)中，必須要弄清楚個(gè)性的透明和想法完全坦白之間的差異。不妨在坦誠(chéng)的和破壞性的坦白之間尋找一個(gè)平衡點(diǎn)，有意識(shí)地給我們自己建立一個(gè)“過(guò)濾器”。即把個(gè)人的想法分成“有意義的想法”和“無(wú)意義的想法”，前者能夠幫助雙方的關(guān)系更深化、持久，后者對(duì)關(guān)系沒(méi)有任何推動(dòng)力，反而可能帶來(lái)負(fù)面效應(yīng)。具體來(lái)說(shuō)，就是要和另一半分享有利于關(guān)系發(fā)展的分析、批評(píng)、擔(dān)心、計(jì)劃和愿望，這些都是深入思考的產(chǎn)物。相反，過(guò)于隱私、混亂的內(nèi)心想法就不應(yīng)該全盤(pán)托出。
保護(hù)關(guān)系
當(dāng)然，有一些時(shí)候我們需要傾訴焦慮的心情或難堪的現(xiàn)實(shí)，于是就有了這樣的一種觀點(diǎn)：和最親近的人分享交流。Doris經(jīng)常對(duì)我說(shuō)的就是：“如果和我最親近的他都不能交流我的痛苦，那么我該相信誰(shuí)呢?”然而傾訴了自己過(guò)去被傷害的幾次舊情史之后，她所深?lèi)?ài)和相信著的他離開(kāi)了Doris，放棄了這段關(guān)系。
事實(shí)上，在這樣的時(shí)刻，我們可以找外人來(lái)傾訴，也可以找心理咨詢(xún)師進(jìn)行傾訴，因?yàn)楦顿M(fèi)的傾聽(tīng)，會(huì)更加專(zhuān)業(yè)和保密，可以讓我們不再因?yàn)楹ε滦孤抖鄲�。我們必須要小心，伴侶不是你的長(zhǎng)期心理顧問(wèn)，不是你的心理醫(yī)生，他/她不是來(lái)幫你解決難題的，他/她的傾聽(tīng)是源于愛(ài)，即便如此，這種傾聽(tīng)也限于合理的頻率和范圍。在這里，舊情史更是要謹(jǐn)慎談起，沒(méi)有多少人會(huì)像《四個(gè)婚禮和一個(gè)葬禮》(Four Weddings and a Funeral)當(dāng)中的查爾斯那樣，在凱莉細(xì)數(shù)她交往過(guò)的30個(gè)男友之后，還想開(kāi)口求愛(ài)。懂得這一點(diǎn)之后的Doris對(duì)我說(shuō)：“這里沒(méi)有什么虛榮要擺，也別試圖用舊情人來(lái)襯托你的珍貴。那些來(lái)自于過(guò)去感情的傷痛，最好自己獨(dú)自承擔(dān)，并在新的感情中慢慢療愈。”
還有一些昔日的傷痛，與另一半分享不僅不能減輕自己的苦惱，反而給對(duì)方帶來(lái)不知如何處理的困擾，這樣的傷痛最好不要說(shuō)出來(lái)。比如說(shuō)在告訴另一半自己童年遭受的傷痛，強(qiáng)暴或虐待這一類(lèi)之前，最好想清楚可能造成的后果。這些時(shí)間對(duì)于對(duì)方太有沖擊力，很可能造成對(duì)方心里上的定性，讓他/她將你定性為“被強(qiáng)暴的女孩兒”或者“被父親虐待的兒子”，他/她的腦海中會(huì)不由自出的出現(xiàn)這類(lèi)禁忌的畫(huà)面。這樣的事實(shí)，不僅不能讓對(duì)方更好地了解你，反而會(huì)阻擋他們進(jìn)一步真正的了解你的內(nèi)心。
尊重另一半的感受，就是保持我們內(nèi)心秘密空間最基本的限度。在不告訴對(duì)方的基礎(chǔ)上，又保證對(duì)方不會(huì)因?yàn)檫@種欺騙而受到傷害，這就是我們應(yīng)該明確的空間界限。這不是隱瞞，也不是欺騙。更需要注意的是，我們不可以用秘密空間作為借口，來(lái)做傷害對(duì)方、傷害關(guān)系甚至是傷害自己的事情。
小貼士：
如果你想要對(duì)他/她說(shuō)出一個(gè)秘密，那么應(yīng)該考慮哪些方面呢?在這里聽(tīng)心為你列出這樣的幾個(gè)問(wèn)題，如果你對(duì)這些問(wèn)題的回答大部分答案是肯定的，那么暫時(shí)還是別對(duì)他/她說(shuō)出這個(gè)秘密了吧。
1、告訴他/她我的秘密是否可能傷害他/她呢?
2、我是否有逃避獨(dú)自思考、并把我的煩惱轉(zhuǎn)移到他/她身上的傾向?
3、和他/她詳細(xì)談?wù)撨@件事，是表現(xiàn)狂甚至虐待狂的表現(xiàn)嗎?
4、在告訴他/她我的秘密后，他/她的反應(yīng)是否會(huì)讓我感到羞恥或產(chǎn)生犯罪感?
5、他/她是不是寧愿不知道我想告訴他/她的這件事兒?
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