哪些因素影響了老年人心理健康

哪些因素影響了老年人心理健康

　　我們一起來了解下哪些因素影響了老年人心理健康。

　　哪些因素影響了老年人心理健康

　　人到老年之后，情緒變化很大，免疫能力低下，造成精神反應受到影響，平時大家需要注意老年人的身體調理，避免感情復雜變化多，嚴重的影響到老年人的生活，而且還會影響到生理功能，平時大家需要注意申請變話，影響老年人心理健康的因素都有哪些?

　　影響老年人心理健康的因素大致有三個方面。

　　1.衰老和疾病：人到60歲以后，會引起一系列生理和心理上的退行性變化，體力和記憶力都會逐步下降。這種正常的衰老變化使老年人難免有“力不從心”的感受，并且帶來一些身體不適和痛苦。尤其是高齡老人，甚至擔心“死亡將至”而胡亂求醫用藥。在衰老的基礎上若再加上疾病，有些老年人就會產生憂愁、煩惱、恐懼心理。

　　2.精神創傷：老人退休后，會面臨各種無法回避的變故，如老伴、老友去世，身體衰老、健康每況愈下等。精神創傷對老年人的生活質量、健康水平和疾病的療效有重要的影響，有些老年人因此陷入痛苦和悲傷之中不能自拔，久而久之必將有損健康。

　　3.環境變化：最多見的是周圍環境的突然變化，以及社會和家庭人際關系的影響，老年人對此往往不易適應，從而加速了衰老過程。

　　怎樣才能讓老年人保持良好的身心狀態呢?

　　第一，心明豁達，知足常樂。在長期的醫療實踐中發現，長壽老人往往都能做到胸懷開朗，處事熱情，善解人意，他們與世無爭，感到自己生活很充實、滿足。

　　第二，面對現實，走出誤區。作為老年人本身，應端正心態，接受現實，不論遇到什么困難，一定要對生活抱一種現實的積極態度，自己關心自己，寬慰自己，設法保持心理平衡。老年人應積極而適量地參加一些社會活動，培養廣泛的興趣愛好(如書法、音樂、戲劇、繪畫、養花、集郵等)。人老了，空閑時間多了，老年人可借此多學一些東西，培養多種興趣和愛好，以陶冶情操，處理好各方面的人際關系(包括家庭成員、親朋好友等)，做到與眾同樂，喜當“頑童”。

　　第三，結交知音(包括青少年朋友、異性朋友)，經常談心。老年人難免會遇到一些不愉快的事，常在知音好友中宣泄郁悶，互相安慰，交流懷古，有助于心情舒暢，對保持心理平衡起到重要的作用。

　　大家需要注意這些情況，而且要注意精神創傷，平時應該注意合理進行保健，遠離一些不開心的事情，避免造成精神受到影響，平時也要注意全面進行調理，而且，要注意護理方式，合理的進行飲食，讓老年人平時注意多休息。

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