中考后考生應該如何調整心態

時間：2022-11-27 19:18:42 考試心理我要投稿

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中考后考生應該如何調整心態

　　中考后學會調整心態也是一件十分重要的事情，下面小編就告訴大家中考后考生應該如何調整心態吧!

中考后考生應該如何調整心態

　　孩子放松情緒家長理智分析

　　中考考后往往會出現“幾家歡樂幾家愁”的情況，我們建議同學們和家長一起放松情緒，發泄一下考前的緊張狀態。然后試試以下幾種方法，希望能對同學和家長今后的生活和學習有幫助：

　　第一，理智分析情境，正確對待外界的壓力。在考試后，尤其是一些大的考試后，許多同學會面對外界多方面的壓力，這些壓力主要來源于父母、老師、同學、親戚朋友等等，尤其是許多父母望子成龍、望女成鳳心切，再加上社會上成年人之間拿孩子的成績進行比較，因此父母對子女的期望值普遍較高。當你沒有達到他們的期望值時，你可以先分析一下：自己是否刻苦努力了，是否盡自己的全力了，如果已竭盡全力但仍無法達到父母的要求，就不必再過多地責備自己。你不妨可這樣思考：“只要我盡力了，我的心里就是坦然的。”

　　第二，分析、總結平時的學習態度、學習方法。在考試后想痛痛快快地玩一場，這種心情是可以理解的。但考試后在一段時間里將學習拋到九霄云外，對考試也不做任何分析也未免有些“瀟灑”過頭了。考試后可結合試卷，對自己平時的復習目的、學習態度和學習方法進行分析。

　　第三，多角度看名次，學會辯證地分析問題。如果每個人都還想保持原來的名次是不可能的，不是進步就是退步了。排在最前面的人、排在后面的人都要多角度看名次，還要自己縱向比較一下，自己是否進步了，掌握的知識是否更多了。不要將自己的目光只放在眼前的名次上，否則就很難繼續進步，有些人可能還是盲目樂觀，一點點退步。

　　第四，正視現實。如果這次考試失敗，無論你再傷心、再痛苦、再后悔，它都已經成為現實，因此，你就應該勇敢地去正視現實、面對現實，并想法去接受它、適應它。發生過的就要面對，重要的是在以后的考試中能夠吸取經驗和教訓。

　　第五，制訂可行的計劃。“亡羊補牢，未為晚也”。調整好心態后，根據自己的具體情況制訂一個可行的計劃，安排好下一階段的學習和生活，在制訂計劃時不能急于求成、一步登天，要有短期的目標，能使自己有成功的體驗，從而增強學習、考試的信心。

　　結合實際成績巧對擇校與擇班

　　在考生家長中，詢問得最多的是學校和班級的比較，其實我們一直建議：成績拔尖的學生擇班比擇校重要，成績中等的學生擇校更為重要。對照這一點，我們來具體分析一下：從短期來看，擇班的重要性大于擇校。擇校不一定能帶來好的氛圍。擇班之后，老師能讓不自覺的孩子變得自覺，讓班級充滿正能量，從而激發學生沉睡的潛力。而從長遠角度來看，擇校的意義又是大于擇班的。好的學校也有好的資源和渠道，讓高考這關更有把握。

　　在好學校就讀，也許你擁有美麗的校園環境，寬松的學習氛圍，一流的師資配置，一流的國際視野……但學習的過程畢竟是辛苦的，成績如逆水行舟不進則退。學生如果在學習的過程中舉步維艱，是很難保持尖子生的位置，很容易被后來居上者超越。而成績較為普通的學生，也很容易被尖子生成績所打擊，越發一蹶不振。所以，在未來的過程中，面對擇校和擇班我們還是要以平常心對待，最主要還是鼓勵孩子，根據孩子自身的成長情況調整。

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