改變生活的心理學案例：蝴蝶和毛毛蟲-生命在于選擇
蝴蝶和毛毛蟲——生命在于選擇
你對自己的生命擁有比你想象的更多的主宰權。
卡爾•塞蒙頓醫生是一位專門治療晚期癌癥病人的專科醫生，他提起有一次治療一位61歲喉癌病人的經過。當時這名病人因為病情的影響，體重大幅下降，瘦到只有98磅(約合44公斤)，癌細胞的擴散使得他無法進食。
塞蒙頓醫生告訴這位患者，自己將會全力為他診治，幫助他對抗惡疾。同時，每天將治療進度詳細地告訴他，并清楚講述醫療小組治療的情形，及他體內對治療的反應，使病人對病情得以充分了解，并緩解不安的情緒努力與醫護人員合作。
結果治療情形好得出奇。塞蒙頓醫生認為這名患者實在是個理想的病人，因為他對醫生的囑咐完全配合，使得治療過程進行得十分順利。塞蒙頓醫生教這名病人運用想象力，想象他體內的白血球大軍如何與頑固的'癌細胞對抗，并最后戰勝癌細胞的情景。結果兩個星期之后，醫療小組果然抑制了癌細胞的破壞性，成功地戰勝了癌癥。對這個杰出的治療成果，就連塞蒙頓醫生也感到十分驚訝。
其實塞蒙頓醫生是因為運用了心理療法來治療這名癌癥病人，才獲得了如此成功的療效。他對患者說：“你對自己的生命擁有比你想象的更多的主宰權，即使是像癌癥這么難纏的惡疾，也能在你的掌握中。”他繼續說：“事實上，你可以運用這種心靈的力量，來決定你的生或死。甚至，如果你選擇活下去，你還可以決定要什么樣的生命品質。”
我們一向主張，當你設定一個目標時，必須先在心里想象自己實現目標時的情境，描繪出一幅成功的景象，并隨時將那幅景象擺在腦海中。如此，總有一天你的愿望就會變成現實。
有這樣一幅海報，給人的印象極深。海報上面分別畫著一個蠶繭、一條毛毛蟲和一只蝴蝶。底下則是一行文字，寫著：
選擇——同樣是一生，你愿意當哪一種?一條蟲，一個繭，還是飛上枝頭的蝴蝶?只要你想做，你就能做到!
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