心理學家教你“脫單”秘笈
“每逢佳節被相親”。過年回家，年輕人最怕被催婚。與此同時，盡快“脫單”也是不少單身者2014年的最大愿望。如何“脫單”?看看心理學家教你如何與他人建立親密關系。
人際距離越來越遠?
親密關系在人類的生活中占有舉足輕重的地位。《愛情心理學》作者、美國杜克大學心理學博士莎倫·布雷姆認為，人類的本性中有一種強烈而普遍的建立親密關系的欲望，如果不能滿足，就會帶來各種各樣的問題。而朋友和愛人是最典型的兩種親密關系。
近些年來，社會文化環境發生了很大變化，親密關系也發生了很大變化，其最大特點是越來越少，越來越難，同時也越來越被需要。造成這種現狀的原因是多方面的。社會心理學家認為，社會經濟水平發展提高的一種基本趨勢是：如果一個社會的工業化程度和富裕程度越高，它就可能容忍更多人離婚，支持更多人晚婚。而教育程度和經濟實力讓人們更加獨立。更多的選擇使得越來越少的人愿意把自己的一生束縛在一個人身上。科技領域不斷出現的新技術也使得人們把越來越多的業余時間花在看電視、上網這樣的單獨娛樂之中，而不是朋友和鄰居的聚會。
社會進步、技術發展，難免會出現人際距離越來越遠的弊端。而人類對親密關系中情感依賴的需求也隨之愈發強烈。心理學者認為，解決這一沖突的方法不應是抵觸社會進步甚至拒絕人際交往，而應該采取積極的態度，主動改變現狀。所以，不想繼續單著的伙伴們，從現在起學習培養自己的親密關系吧。那個人不必是遙不可及的男神或女神，或許就在你身邊。
親密關系養成記
1.只有接近，才能喜歡
大多數的浪漫愛情產生于與周圍人的交往，與人見面不一定就會愛上他們，但愛上他們則必須先見到他們。美國社會心理學家利昂·費斯廷格的研究表明，住得較近的人更有可能成為朋友，即人們更有可能結識和喜歡居住距離更近的人。所以，設法接近你的`他/她吧。還沒有目標的小伙伴，不妨找找住得近的他/她。
2.有交流才有未來
交流在親密關系中極其重要，而研究表明非言語性的行為承載著更多的信息。非言語交流指眼神、表情、動作和空間距離、身體接觸等。善用非言語交流能讓人們的關系迅速升溫。哈佛心理學家丹尼爾的研究認為，正如微笑能使人快樂一樣，兩個陌生人通過身體接觸會使彼此感覺對方更有吸引力。所以嘗試拍拍他/她的肩膀，他 /她會多關注你哦。
3.投入與回報：舍不得“孩子”套不著“郎”
相互依賴理論認為，人們就像購物那樣在人際商廈中瀏覽，尋求回報最大、成本最低的人際交往。人們想以最小的成本獲得最大的回報，當他們得到不錯的結果時，他們會依賴伴侶而不愿意離開他們。如果想讓別人對自己好，要先舍得對別人好。如果想讓別人愛你，不妨收起那容易受傷的心，勇敢地去愛。
很多人以為，相親是很落后的戀愛方式，在產生感情之前就不斷衡量對方家庭背景、生活狀況，是種勢利的做法。因此，很多年輕人在父母親友的撮合下相親時，總對對方挑三揀四，不愿深交。
當愛情沒有以最好的方式產生時，借助外力的因素尋找，也不失為一個途徑。“條條道路通羅馬”，對于愛情也一樣，無論你選擇哪種方式，能找到自己的幸福是真正的目的，相親也只是其中的一個方式而已。所以，放棄“寧可不婚，也不相親交友”的心理，主動積極地去尋找自己的意中人吧。當然能了解點相親心理學，或許更容易成功。
第一印象決定相親成敗
美國賓夕法尼亞大學心理學家在《進化與人類行為》雜志上發表論文指出：第一印象往往決定相親成敗。研究人員是通過一家專業紅娘公司進行這項研究的。他們發現，紅娘公司在安排相親者見面前，通常已經詳細比對了兩人心目中“另一半”的理想狀況和現實情況，認為他們般配后，才會做出安排相親的決定。但無論書面資料有多“般配”，多數人在見面幾秒鐘之后就決定不再交往，并且女性做出決定的時間更短。
調查顯示，人們很容易受到直覺的驅使;從看到對方第一眼到形成判斷，全程不過3秒左右，所以相親時往往還來不及用金錢、權力等“勢利”因素做衡量，就已經會憑直覺做出判斷。
相親的目的性強，導致相親的第一眼多半會失敗。提醒自己，一個人的才華在很短的時間內是不可能完全展現的，因此多一點時間與對方相處，是給他人一個機會，也是給自己的一次機會。
女性更關注對方外貌
賓夕法尼亞大學研究人員還給準備相親的人提了點建議，因為他們發現，盡管人們一向認為，男性挑選伴侶時更關注女方的外貌，但實驗結果卻正好相反，在要求參加測試者對約會對象進行魅力評分時，女性對于外表的要求竟然比男性更苛刻。這就意味著，男性如果想在3秒鐘內獲得女性芳心，除了要準備好精彩的開場白，外表穩重、亮麗一些也非常重要。
相親的4個技術問題
1.怎么給對方一個好印象—既然第一印象決定相親成敗，那么在初次會面時如何給對方留下好印象至關重要。
2.生人見面聊些啥—心理學家通過試驗發現，聊旅游的男女愿意后續交往的人數是聊電影的2倍。原因是旅游能讓雙方進行開放式的討論，讓人感覺生活充滿憧憬和希望。而聊電影卻常常會出現話不投機的情況。
3.怎么看人—見面不到5分鐘就問對方家世財產的俗稱相親界“極品”。心理學家建議，看人先看心理素質：他樂觀不?幽默不?要知道，有趣比有錢重要得多，其次就要了解責任心，愛抱怨的人通常責任心欠缺。
4.印象不錯，如何加深了解—不妨談談對未來的計劃，如果他的計劃是轟轟烈烈的經商之道，而你只喜歡安穩的工作，那考慮還要不要跟這個人交往。
給家長的提醒
因為擔心被逼婚，不少單身男女甚至成了“恐歸族”。國家高級心理咨詢師周小鵬建議，父母與其操心子女什么時候結婚，不如關注子女如何提高對待婚姻的耐性。如今“閃婚”“閃離”的現象并不少見，這使得一些年輕人因為婚姻的不穩定性更加抗拒婚姻。
心理專家指出，現在生活在城市中的年輕人，因為生活節奏快工作壓力大，結婚較晚已漸成比較普遍的現象。他們的父母卻很多生活在農村，生活理念差別很大，這就需要年輕人耐心地和父母多溝通，既讓父母知道自己沒找到合適對象的原因，又要讓父母知道自己一直在努力。只要溝通好了，肯定能過個愉快的春節。
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