心理詞典:學(xué)會接受最壞的結(jié)果

時間：2024-08-13 14:11:39 心理學(xué)與生活我要投稿

　　很多人遇到困難就急躁，結(jié)果不管怎么努力，都以失敗告終;而那些面對困難冷靜應(yīng)對的人，卻往往能絕處逢生。這種現(xiàn)象可用“卡瑞爾公式”來解釋。

　　美國水牛鋼鐵公司的工程師威利·卡瑞爾在修機(jī)器時遇上一個難題，多次嘗試也沒解決。這讓他寢食難安，很煩惱。終于有一天，他認(rèn)真思考了3個問題：

　　第一，想出最壞的可能：如果不解決，大不了丟工作。

　　第二，發(fā)自內(nèi)心接受壞結(jié)果：丟了這份差事，可以另找工作，沒什么值得擔(dān)憂的。

　　第三，沒有思想上的困擾，就直面問題。于是，他的心態(tài)變平和了，不再患得患失，集中精力又嘗試了幾次，最終成功了。

　　這提示我們，不要放大困難，以免在心理上被打垮。要做最壞的打算，并坦然接納，才能沒有后顧之憂，反而會得到好結(jié)果。

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