完形與療愈心理學書籍

時間：2024-10-05 17:05:22 心理學書籍我要投稿

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完形與療愈心理學書籍

　　完形與療愈心理學這本書里面，故事，被波斯特博士定位成人類獲得新生的基本工具。他在本書中以大量實例，就如何引導出一系列故事并且將這些故事上升到人們生活中一個恰當的重要高度，提出了特定的步驟。本書還展現了如何聚焦于關鍵性的事件，同時示范了如何將內在對話轉化成可表達的成果。下面由YJBYS小編來給您介紹一下吧。

完形與療愈心理學書籍

　　那些被否定的曾經，其實很精彩: 完形與療愈心理學

　　作者：埃文·波斯特

　　譯者：伍立恒

　　出版：北方婦女兒童出版社 2016-2

　　精裝：16開240頁

　　ISBN：9787538596342

　　定價：48.00

　　作者簡介

　　埃文波斯特

　　心理學博士、完形療法宗師，加州大學圣地亞哥分校格式塔中心主任，與已故的妻子合著有《格式塔綜合療法》。

　　譯者序

　　寫給中國讀者

　　前言

　　第一章

　　每個人的人生都是一部值得一讀的小說

　　日常生活中的戲劇性//008

　　被自己的人生所感動

　　變平凡為非凡//012

　　非凡在平凡的背景里等待著一股力量去將它釋放出來

　　體驗的夸張//016

　　小事也會對一個人造成沖擊

　　痛苦與戲劇之間的節奏//022

　　第二章

　　活出來與講出來

　　對話式故事//032

　　講者知道了完全屬于自己的人生

　　傾聽故事//035

　　悄然捕捉一個好故事

　　駕馭體驗的難以表述之處//037

　　人們想改變他們的生活卻無法確切地指出究竟要改變什么

　　投身生活//040

　　朝著承諾的更好地去生活的方向努力

　　汲取教訓//046

　　通過講故事將生活原則具體化為行動細節

　　信息//049

　　人們被導向深入他們自己的人生細節

　　釋放能量//052

　　要達到最新的狀態則必須要釋放掉那些干擾能量

　　第三章

　　轉變——故事的關鍵

　　箭頭現象//058

　　每一件事，都會含有指向未來的“箭頭”

　　懸念//062

　　在平常情境下我們很容易忽略從一個瞬間到另一個瞬間的小小轉變

　　結局//065

　　對接下來會發生什么的關心最終都會轉變成一種對事情將如何結束的擔心

　　體驗的單元//071

　　即使最悲慘的生活也包含許多快樂的單元

　　直線性//074

　　一些古怪的行為背后常常都存在著一些體驗

　　跳過步驟//075

　　每個人都有權選擇如何處理他自己對于“下一步是什么”的感覺

　　轉移目標//078

　　每一個想法隱隱延續著另一個已經開始的想法

　　緊湊與松散的序列性//081

　　我們都生活在此刻與下一刻之間的轉折點上

　　第四章

　　發掘故事

　　問問題//095

　　打開每個人的獨特之處

　　每一個整體都有局部//098

　　任何一個體驗都包含著故事的素材

　　充實一個瞬間//100

　　將一個體驗的瞬間擴展成一個內容豐富的作品

　　覺察即信號//103

　　沒有敏銳的覺察，人們將失去對現實的直接認識

　　指引性意象//107

　　將各種體驗組合一起，照亮我們的道路

　　故事生故事//112

　　令講述者消除了隔閡并且減低了焦慮的程度

　　第五章

　　含義中的韻律

　　自由表達//121

　　某些含義盡管未被破解，但已經存在于每個人的行為中

　　意義與事件的相互作用//125

　　擾亂心思//128

　　當人們面對一些他們感到與自己的身份感不和諧的個性方面時，焦慮感會增加

　　“神秘”與“混亂”//131

　　為了克服緊迫感造成的混亂，人們通常把事件一概而論

　　解釋//135

　　尋求顛覆舊意義或者增加那些被忽視了的新意義

　　第六章

　　內在對話

　　接觸//144

　　在一個人內在各部分之間創造對話，首要的任務是提高接觸的質量

　　安全機會//146

　　想象力使我們能夠安全地分辨出那些可能會被禁止的付諸行動的特征

　　違反優先次序//148

　　我們需要我們內在各個部分協同運作而不是試圖各行其道

　　空椅子//152

　　每個人還需要和許多外在人物溝通

　　第七章

　　打開聚光燈

　　言語的強調//159

　　必須使用一些言語，啟發大家清楚地看到那些重要的事件

　　認可//162

　　獲得認可是個人渴望得到公眾注意

　　風格//168

　　當某些特征變得可靠、清晰可辨，它們便形成了一個人的風格

　　情境//170

　　提升注意力可能會受它所處的情境的強烈影響

　　后果//173

　　人們往往會忽略那些很有價值的后果

　　過度聚光//175

　　聚光燈下的生活也會扭曲一個人現實的完整性

　　第八章

　　著迷

　　技術與著迷之間的相互作用//188

　　第九章

　　逃離當下

　　分裂//200

　　將注意力與大量可能不受歡迎的事物切斷

　　洗腦//204

　　洗心革面，打開心智去接受當下涌進來的一切

　　催眠//205

　　短暫脫離

　　冥想//208

　　令人印象深刻的內在改變常常隨之而來

　　完形療法//211

　　一個我們可以向前看的未來是存在的

　　鳴謝//224

　　編輯推薦

　　1. 埃文波斯特(Erving Polster)是世界心理學界的泰斗。86歲高齡的他，在長達數十年的心理治療和心理學研究中，發明和改進的心理成長智慧和治療技術，是全球上千萬心理咨詢師的入行必學。

　　2. 本書是波斯特心理學智慧的集大成之作，主旨是提升讀者對自我經歷的覺察，重塑心靈、整合人格。波斯特的目標并不是要治愈病人，而是要教導人們如何認識自己，并提供了一盒裝滿工具的工具箱，好讓人們不只可以解決現在的狀況，同時也包括未來的狀況。

　　3. 正如所有有經驗的心理咨詢師都知道的：“一切心理問題的根源都是對自己的否定!” 埃文波斯特直指心理療愈的根本：“能把自己的故事講得精彩紛呈的人，離迷茫、焦慮、煩躁、自卑、不安就越遠!”

　　4. 本書處處透露出洞悉一切的睿智，它化繁為簡、直指根本，跨越各種心理困擾的表象，為我們提供一套實用工具，引導我們過上嶄新，陽光而有趣的生活;它提升我們的力量，也會增加我們的自信、自尊、自愛。歸根到底，它告訴我們怎樣過上成功、快樂、輕松、滿足的生活。

　　5. 本書得到了“人本心理學之父”羅杰斯等心理學大師的極力推薦!

　　內容推薦

　　人們常常驚訝于別人的歷險而沒有認識到他們自己的生活也充滿了戲劇性，心理學泰斗、完形療法宗師埃文波斯特從這種現實中洞見了心理療愈的潛力。他說，我們要經常檢視生活中的故事情節，懸念，獨一無二的特色和日常事件，學會用它們創造出精彩紛呈的成長故事。

　　故事，被波斯特博士定位成人類獲得新生的基本工具。他在本書中以大量實例，就如何引導出一系列故事并且將這些故事上升到人們生活中一個恰當的重要高度，提出了特定的步驟。本書還展現了如何聚焦于關鍵性的事件，同時示范了如何將內在對話轉化成可表達的成果。

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