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九年級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)
學(xué)習(xí)需要講求效率，否則只是浪費(fèi)時(shí)間結(jié)果學(xué)無(wú)所獲。那么，如何才能提高學(xué)習(xí)效率呢？
1、要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。
學(xué)習(xí)的重要能力之一是善學(xué)，遵循學(xué)習(xí)的規(guī)律，結(jié)合自身的特點(diǎn)來(lái)選擇學(xué)習(xí)方法。學(xué)生學(xué)習(xí)能夠取得成效的最基本的步驟是：預(yù)習(xí)——聽(tīng)課——復(fù)習(xí)——作業(yè)——小結(jié)。因此，要在這五個(gè)環(huán)節(jié)上做文章，預(yù)習(xí)弄清難點(diǎn)，聽(tīng)課領(lǐng)會(huì)關(guān)鍵，復(fù)習(xí)掃除疑點(diǎn)，作業(yè)全面鞏固，小結(jié)形成系統(tǒng)。做到“先復(fù)習(xí)后作業(yè)，先預(yù)習(xí)后聽(tīng)課，先思考后提問(wèn)。”
整天埋頭勤學(xué)，可提高不大；同是分秒必爭(zhēng)，可效果大不一樣。這就是學(xué)習(xí)方法的問(wèn)題。
第一，系統(tǒng)掌握一套記憶技巧。中學(xué)課程的記憶量較之前成倍的增加。如果不掌握一套科學(xué)的記憶方法，一定會(huì)學(xué)得吃力，效果又差。按科學(xué)的記憶原則學(xué)習(xí)，可以避免遺忘率增加。遇到大量的重復(fù)文字，就采用濃縮法去記，免得占用寶貴的記憶空間。遇到長(zhǎng)段子要記，就先分析各部分的不同特征，免得越記越糊涂。本來(lái)每個(gè)人的時(shí)間就是一個(gè)恒量，用掉一個(gè)小時(shí)，就少一個(gè)小時(shí)。可是記憶方法變科學(xué)了，一分鐘的時(shí)間可以起到兩分鐘的作用，時(shí)間總量就增加了。這不僅有利于學(xué)好功課，而且還能騰出時(shí)間來(lái)，在更需要的方面發(fā)展自己。所以，掌握記憶方法，可以看作是一項(xiàng)有戰(zhàn)略意義的措施。
第二，提綱挈領(lǐng)地學(xué)習(xí)。如看一本書(shū)，第一步只看目錄，抓住全書(shū)的大結(jié)構(gòu)，第二步只看小標(biāo)題和黑體字。弄懂每一部分的要點(diǎn)。這兩步加到一起，總共不超過(guò)三四頁(yè)紙。即使是一個(gè)記憶力很差的人，也能很輕松地看懂記牢。最后才進(jìn)入第一章節(jié)的細(xì)節(jié)部分。深入理解每一章節(jié)的內(nèi)容，這樣，只用很短的時(shí)間，不僅能清楚地理解并記憶全書(shū)所有的重要內(nèi)容，而且應(yīng)考還能考出高分。
為什么提綱挈領(lǐng)地學(xué)習(xí)，就能有更好的效果？因?yàn)椋@里應(yīng)用了一個(gè)可以稱之為“抽屜原理”的學(xué)習(xí)原則。打個(gè)比方說(shuō)，如果把全家所有的東西都堆在客廳的地板上，這間屋子一定會(huì)亂得很可怕。要想在這個(gè)“大垃圾箱”里找到需要的東西，肯定會(huì)困難不少。可是，如果把所有的東西分門(mén)別類，該進(jìn)大立柜的進(jìn)大立柜，該上書(shū)架的上書(shū)架，還有寫(xiě)字臺(tái)的抽屜，壁柜等，也都各司其責(zé)，再去找東西，還會(huì)困難嗎？
提綱挈領(lǐng)，就是先記住裝知識(shí)的抽屜、立柜、書(shū)架的位置，再往里裝各章各節(jié)不同的內(nèi)容。所以能極大地提高學(xué)習(xí)效率。它除了對(duì)英語(yǔ)課這樣需要牢記每一個(gè)字母的課程不適用之外，對(duì)理解比重越大的課程越適用。第三，注意補(bǔ)漏。即使是好學(xué)生，學(xué)任何科目，也都免不了會(huì)有漏洞。如果打開(kāi)課本，像海底撈針一樣地找漏洞，補(bǔ)漏洞，效率一定很低。因?yàn)椋罅康臅r(shí)間浪費(fèi)在“查找”的環(huán)節(jié)上。而漏洞的特點(diǎn)是“分散”和“少量”的，不適合用大規(guī)模查找的方法。因此，應(yīng)準(zhǔn)備一個(gè)“錯(cuò)漏本”。任何時(shí)候，不管哪門(mén)課，一發(fā)現(xiàn)錯(cuò)漏就往上記。“好記性不如爛筆頭”。記下來(lái)以后，就等于把一百只水桶上的漏洞，都集中到一個(gè)篩子上去了，什么時(shí)候有空，就什么時(shí)候解決。一個(gè)“錯(cuò)漏本”把分散存在的學(xué)習(xí)漏洞，變成了“集中看管”，給解決問(wèn)題帶來(lái)了很大的方便。
2、提高時(shí)間的利用率。
要講究學(xué)習(xí)的速度，特別是做作業(yè)時(shí)要集中精力，一鼓作氣，決不要東張西望，拖拖拉拉。平時(shí)要善于利用零碎時(shí)間。要根據(jù)自身特點(diǎn)，找出用腦最佳時(shí)期，對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)間做出合理安排。
3、保持良好的心境。
一個(gè)人心情好時(shí)學(xué)習(xí)效率也高。要克服驕、躁、灰心喪氣的壞毛病，培養(yǎng)學(xué)習(xí)責(zé)任感和學(xué)習(xí)興趣，創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)心境。樂(lè)觀健康的情緒，穩(wěn)定良好的心境，有利于提高學(xué)習(xí)效率。
4、優(yōu)化學(xué)習(xí)的策略。
要學(xué)會(huì)將知識(shí)歸納比較，找出異同點(diǎn)，從而掌握舉一反三的學(xué)習(xí)策略。
5、集中精神學(xué)習(xí)。
注意力不集中，學(xué)習(xí)效率會(huì)很差，我們?cè)诰裆⒙䶮o(wú)法讀書(shū)的時(shí)候，往往會(huì)歸咎于環(huán)境不適合。科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，如果與周圍的環(huán)境隔絕，刺激太少，太過(guò)于限定性，很難有正常的精神活動(dòng)，問(wèn)題的關(guān)鍵在于，我們?nèi)绾握页龇恋K精神集中的干擾因素，并能用適當(dāng)?shù)姆椒右耘懦咕窦胁⒛艹掷m(xù)下去。
6、排除干擾因素。
在日常生活中，你也許有過(guò)這種體驗(yàn)，當(dāng)你在看書(shū)的時(shí)候，有人在附近講話，雖然只是悄悄話，卻會(huì)使你看不下去書(shū)，然而在火車上，雖然車子在隆隆的向前開(kāi)，你卻很容易就能集中精力看書(shū)，可見(jiàn)周圍的音量的高低，強(qiáng)弱與對(duì)精神集中的妨礙度并不成正比，反而是其他的因素影響較大，此外，感冒了身體不舒服或其它煩惱事，都會(huì)影響精神集中，因此我們必須想辦法消除和避免這些因素。集中力很容易被人認(rèn)為是一種特殊能力，其實(shí)不然，只要你多用心想辦法除去會(huì)妨礙“集中精神”的因素，就可以辦到，只要把當(dāng)前的問(wèn)題的重點(diǎn)抓住并加以適當(dāng)?shù)奶幚恚股硇谋３肿罴褷顟B(tài)，集中力就可以提高很多。如果你還是覺(jué)得精神不能集中就必須客觀地分析目前所處的情況，找出其中的原因，當(dāng)你能夠覺(jué)察到“啊，我在這種狀態(tài)容易分散注意力”的話，也就能想出對(duì)付的辦法了。如果你覺(jué)得周圍細(xì)小的聲音干擾你，你或許可用嘗試發(fā)出聲音的學(xué)習(xí)方法來(lái)加以對(duì)抗。如果是聲音與聲音之比，因?yàn)檫h(yuǎn)近的原理，遠(yuǎn)處的聲音會(huì)讓你覺(jué)得更小更不在乎這些。有的人面對(duì)各種的干擾，只要一做自己喜愛(ài)的習(xí)題，精神就會(huì)很集中。
7、拋開(kāi)煩惱。
一旦有了煩惱及雜念，就會(huì)妨礙集中精神及注意力，必須分析它并想出能解決問(wèn)題的辦法。面對(duì)煩惱而能集中精力學(xué)習(xí)，那需要極大的耐力和意志力，在必須集中精神的時(shí)刻，把煩惱暫時(shí)忘掉。
一般說(shuō)來(lái)，所謂煩惱，都是那些在腦海中繞來(lái)繞去的雜念。要分析為什么會(huì)是這樣的煩惱，慢慢思考，這些煩惱漸漸有了頭緒，隨即可以想出解決的方法。如：把煩惱寫(xiě)下來(lái)，你就能用比較客觀的觀點(diǎn)去正視它，自然情緒也會(huì)比較安定下來(lái)，也就比較能找出理想的方案了。即使不能立即找出理想的答案，但把它寫(xiě)下來(lái)也可改變一下你的情緒。不管怎樣，把煩惱暫擱一旁，對(duì)于目前集中精力處理眼前之事會(huì)有極大的好處。
除了精神健康外，一個(gè)人的身體狀況當(dāng)然很重要。一個(gè)人如果患了感冒了或身體不適，這時(shí)候還勉強(qiáng)坐在書(shū)桌邊學(xué)習(xí)的話，效果一定不太好，如果覺(jué)得疲倦的話，那就要休息一下，不要太執(zhí)著于學(xué)習(xí)了，身體健康了，學(xué)習(xí)效果肯定會(huì)好些。
8、讓注意力集中、持續(xù)。
有人實(shí)驗(yàn)過(guò)，小學(xué)生大概可以持續(xù)三十分鐘，中學(xué)生大至是四十分鐘到五十分鐘，成年人大概是一個(gè)半小時(shí)，這當(dāng)然還要考慮到具體的個(gè)人當(dāng)前的環(huán)境問(wèn)題，以及工作內(nèi)容等，這些情況不同，持續(xù)的時(shí)間也會(huì)有所不同。每一個(gè)人最好都要了解一下自己的“集中限度”。如果集中限度只有七十分鐘的話，這樣可以在七十分鐘后設(shè)定一段十分鐘的休息時(shí)間，使用這種間歇性的方法，比長(zhǎng)期不冷不熱的在那熬要好多了。
一個(gè)人在做自己喜歡的事時(shí)，也正是注意力最集中的時(shí)候。當(dāng)一個(gè)人疲倦了的時(shí)候就必須轉(zhuǎn)換一下?tīng)顟B(tài)，一個(gè)人站久了就想要坐下來(lái)，累了就會(huì)想睡覺(jué)，一個(gè)人的生理，是在緊張與松弛的節(jié)拍中取得平衡而發(fā)揮出本來(lái)的機(jī)能的，一個(gè)人累了還在那兒強(qiáng)撐著，是沒(méi)有意義的。學(xué)習(xí)到了某個(gè)階段而覺(jué)得疲勞時(shí)，這時(shí)就得馬上休息，以便恢復(fù)，要是你不顧這些，繼續(xù)用功，學(xué)習(xí)效率必然低落，如果說(shuō)仍硬撐著，反而對(duì)身體有害，因此，遇到這種情形，干脆改換一下情緒，方法很多，并不一定要休息，你可以出外散散步，呼吸一下新鮮空氣，也可以找朋友玩，還可以找些內(nèi)容不同的書(shū)看看，這也是換換氣氛，調(diào)節(jié)情緒的一種手段。
坐的時(shí)間久了，人就會(huì)疲勞，這也許是由于長(zhǎng)時(shí)期向前傾斜坐著，
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